Hoje (mesma data de abertura do tópico) iniciei as atividades.

Na primeira semana tenho que fazer de 3 á 4 sessões de um Workout chamado Aphrodite.
Este Workout (como é chamado pelo Freeletics), consiste em 5 rounds. Segue abaixo:

1º 50 burpees, 50 squats e 50 situps;
2º 40 burpees, 40 squats e 40 situps;
3º 30 burpees, 30 squats e 30 situps;
4º 20 burpees, 20 squats e 20 situps;
5º 10 burpees, 10 squats e 10 situps.

Não foi fácil, mas o impossível se tornou possível. Consegui fazer tudo isso em 34:54 minutos.
A idéia do programa é conseguir fazer os exercícios no menor tempo possível.
Foi bem difícil concluir, mas nada que uma pessoa motivada não consiga!
Parece ser um absurdo de exercícios, só que cada atividade feita trabalha com músculos diferentes, então enquanto você faz burpees (por exemplo), os músculos do situps estão em descanso e vice versa.