Timeline
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Guilherme joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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José Wilson joined the group Concluir a faculdade 10 years, 1 month ago
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Marcelino joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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George joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Robson joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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George joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Luciano joined the group Concluir a faculdade 10 years, 1 month ago
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Maurício joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Angélica joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Lisandra joined the group Aprender outras línguas 10 years, 1 month ago
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Lisandra joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Carlos joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Douglas joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Luciano joined the group Aprender outras línguas 10 years, 1 month ago
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Luciano joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Glória joined the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
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Carlos joined the group Aprender outras línguas 10 years, 1 month ago
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respondeu o tópico Freeletics (Acompanhamento) no fórum Entrar em forma 10 years, 1 month ago
Hoje (mesma data de abertura do tópico) iniciei as atividades.
Na primeira semana tenho que fazer de 3 á 4 sessões de um Workout chamado Aphrodite.
Este Workout (como é chamado pelo Freeletics), consiste em 5 rounds. Segue abaixo:1º 50 burpees, 50 squats e 50 situps;
2º 40 burpees, 40 squats e 40 situps;
3º 30 burpees, 30 squats e 30 situps…[Read more] -
iniciou o tópico Freeletics (Acompanhamento) no fórum Entrar em forma 10 years, 1 month ago
Boa noite pessoal!
Recentemente andei pesquisando na internet modalidades alternativas á academias para poder ganha massa muscular e melhor preparo físico. Sempre pratiquei esportes especialmente futebol que é sagrado, pratico no mínimo 1x por semana (há casos de jogar todos os dias. Sim eu gosto.). Também já pratiquei natação e de vez em quand…[Read more]
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Cleber Juliano posted an update in the group Entrar em forma 10 years, 1 month ago
bom, fazendo uma melhor avaliação, acabei retornando o consumo de derivados de trigo, em menor quantidade, mas retornei. Senti uma melhora no desempenho nas modalidades esportivas que participo.Agora é trabalhar para chegar à meta de 20 % de gordura corporal.
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