Timeline
-
Lisandra joined the group Ser voluntário 10 years, 2 months ago
-
Lisandra joined the group Passar em um concurso público 10 years, 2 months ago
-
Lisandra joined the group Descondicionar a felicidade 10 years, 2 months ago
-
Angélica joined the group Entrar em forma 10 years, 2 months ago
-
Lisandra joined the group Entrar em forma 10 years, 2 months ago
-
Carlos joined the group Entrar em forma 10 years, 2 months ago
-
Douglas joined the group Entrar em forma 10 years, 2 months ago
-
Luciano joined the group Entrar em forma 10 years, 2 months ago
-
Glória joined the group Entrar em forma 10 years, 2 months ago
-
Thiago joined the group Descondicionar a felicidade 10 years, 2 months ago
-
Allan joined the group Descondicionar a felicidade 10 years, 2 months ago
-
respondeu o tópico Freeletics (Acompanhamento) no fórum Entrar em forma 10 years, 2 months ago
Hoje (mesma data de abertura do tópico) iniciei as atividades.
Na primeira semana tenho que fazer de 3 á 4 sessões de um Workout chamado Aphrodite.
Este Workout (como é chamado pelo Freeletics), consiste em 5 rounds. Segue abaixo:1º 50 burpees, 50 squats e 50 situps;
2º 40 burpees, 40 squats e 40 situps;
3º 30 burpees, 30 squats e 30 situps…[Read more] -
iniciou o tópico Freeletics (Acompanhamento) no fórum Entrar em forma 10 years, 2 months ago
Boa noite pessoal!
Recentemente andei pesquisando na internet modalidades alternativas á academias para poder ganha massa muscular e melhor preparo físico. Sempre pratiquei esportes especialmente futebol que é sagrado, pratico no mínimo 1x por semana (há casos de jogar todos os dias. Sim eu gosto.). Também já pratiquei natação e de vez em quand…[Read more]
-
Cleber Juliano posted an update in the group Entrar em forma 10 years, 2 months ago
bom, fazendo uma melhor avaliação, acabei retornando o consumo de derivados de trigo, em menor quantidade, mas retornei. Senti uma melhora no desempenho nas modalidades esportivas que participo.Agora é trabalhar para chegar à meta de 20 % de gordura corporal.
-
Ana joined the group Entrar em forma 10 years, 2 months ago
-
Matheus venceu o desafio de Descondicionar a felicidade: 10 years, 2 months ago
A parte mais difícil é deixar as crenças negativas que tornam a felicidade algo condicional. Você só está feliz quando… Você só está feliz se… Chegar ao fundo do poço e tentar permanecer feliz mesmo em circunstâncias difíceis é o primeiro passo para uma vida plena.
-
Matheus joined the group Descondicionar a felicidade 10 years, 2 months ago
-
Matheus joined the group Entrar em forma 10 years, 2 months ago
-
Matheus joined the group Descondicionar a felicidade 10 years, 2 months ago
-
Daiane joined the group Entrar em forma 10 years, 2 months ago
- Load More