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Walmar Andrade commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 10 years, 11 months ago
Não @Rayan_Ibiapina projetos não são desafios semanais. Tanto projetos quanto desafios são uma sequência de passos únicos para uma finalidade específica.
A diferença é apenas subjetiva: enquanto o projeto é […]
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Walmar Andrade commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 10 years, 11 months ago
@Wilson princípios é o que você valoriza mais na vida. Por exemplo: conforto, liberdade, diversão, segurança, fama/popularidade, aventura, cultura, tranquilidade, agitação, controle etc.
Dependendo do que vc […]
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Walmar Andrade commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 10 years, 11 months ago
Bota no papel, @Lucas_Araujo !
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Walmar Andrade commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 10 years, 11 months ago
Pode ser uma diferença de nomenclatura, mas eu prefiro simplificar e usar uma coisa só :)
Obrigado pelos elogios!
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Redação Mude.vc wrote a new post, Mobius Theme 10 years, 11 months ago
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Walmar Andrade commented on the post, Mude Seu Corpo: o livro gratuito com tudo o que você precisa para ter o corpo ideal 10 years, 11 months ago
Se fosse só a fruta seca, pura, seria tranquilo. O problema é que geralmente as frutas secas industrializadas são vendidas com conservantes, mel, açúcar etc. E aí já era.
Substitui por nozes, amêndoas e […]
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Walmar Andrade commented on the post, Mude Seu Corpo: o livro gratuito com tudo o que você precisa para ter o corpo ideal 10 years, 11 months ago
@Jaquelina_Araujo os laticínios não possuem muitos carboidratos, então não há tanto problema se a ideia é emagrecer. O problema dos laticínios é a digestão mais difícil, então é melhor pegar leve.
Já batata […]
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Walmar Andrade commented on the post, Mude Seu Corpo: o livro gratuito com tudo o que você precisa para ter o corpo ideal 10 years, 11 months ago
Obrigado pelas palavras, @Lou_Ribas
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Redação Mude.vc wrote a new post, Mude Seu Corpo: o livro gratuito com tudo o que você precisa para ter o corpo ideal 10 years, 11 months ago
Você sabia que, devido ao processo de renovação celular que ocorre a todo instante, daqui a um ano nenhuma célula do seu corpo atual (este que lê estas linhas) continuará existindo? E que se você começar hoje a […]
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Muito Bom!!!
Excelente! Vou ler o livro e estou com grandes expectativas!
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Boa tarde!
Acabei de baixar o livro e no momento oportudo darei falarei sobre o conteúdo e sua importância nos resultados obtidos…. -
Boa tarde !
começando hj o desafio , acabei de baixar o livro , logo postarei os resultados . -
Vamos lá galera!!! eu vou começar agora!! e em breve posto os comentários!!!!
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É!!! Parece um sonho… Quero ter certeza se tudo isso funciona realmente.Só não quero pagar para ver….
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Sensacional!!! Parabéns por ajudar a disseminar os princípios da alimentação páleo.
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e em relação a frutas secas? Eu as considero muito doces…
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Saí do maldito efeito sanfona, emagreci 11,5kg de forma de consistente e estou conseguindo manter tranquilamente. Mantenho a dieta 80% do tempo e estou extremamente satisfeita!
Foram 4 anos de muitas tentativas e frustrações. Nem me importo com laticinios, batatas ou massas, o importante é poder estar segura com meu corpo.
Grata por compartilhar este conhecimento tão importante. Chega de enganação! Dizer que é possível emagrecer comendo de tudo é mentira! A alimentação é restrita mas vale todo as renúncias! -
é bem isso que tenho seguido, comecei a mudar há algum tempo, mas mudança de hábitos nem sempre é fácil… obrigada por compartilhar esse conteúdo conosco.
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Por favor, onde você encontrou o link do e-book? Pode me enviar, por gentileza? Grata
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Já achei! :)
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Onde baixo o livro? Segui os passos, mas não encontrei o link para o download. Por gentileza, pode enviar o link? Grata
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Poe enquanto menos 10kg em 2 meses!!!
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Lua,
Quando você cadastra seu email, é redirecionada para uma página onde pode fazer o download do ebook. Ele também é enviado para o seu email.
Abraços!
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Parabéns pelo trabalho e divulgação. Estou gostando muito do conteúdo do livro. Obrigado.
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Obrigado, Clovis. Faça bom proveito!
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Baixe o livro e confira, Henrique. Os dois temas estão intimamente relacionados. Boa leitura!
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quero conhecer o livro gratis.
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Walmar Andrade commented on the post, Como passei no concurso do Senado Federal (e como você também pode passar) 10 years, 12 months ago
O Senado tem duas modalidades de horário. Para quem não tem função comissionada, são 7 horas corridas. Para quem tem, são 8 horas com 1 hora de intervalo obrigatória para almoço. Entre os […]
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Walmar Andrade commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 10 years, 12 months ago
Obrigado a todos que comentaram :)
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Walmar Andrade commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 10 years, 12 months ago
Obrigado, @Anderson_Ims
O negócio agora é colocar em prática.
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Walmar Andrade commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 10 years, 12 months ago
Obrigado, @Angela_Green
Espero que você retome a vontade. Coloque tudo no papel para 2014 ser melhor. :)
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Redação Mude.vc and Geise are now friends 11 years ago
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Walmar Andrade wrote a new post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 11 years ago
Traçar metas e objetivos é a forma mais eficiente de transformar sonhos abstratos em realidade concreta.
Neste artigo, vamos ver um passo a passo completo para você trazer para o mundo concreto aquilo que an […]
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Artigo sensacional e com muita qualidade, já me ajudou muito, infelizmente só o encontrei agora, mais eu tenho uma dúvida quanto as listas no Wunder List, já uso faz a ferramenta a algum tempo, como faço para organizar as listas dele nessa metodologia ? A lista é semelhante as do Evernote ? Desde já agradeço.
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@Sergio_Junior2 eu crio cada Projeto/Desafio como uma lista separada no Wunderlist, antecedida por [P] ou [D] conforme o caso. Além disso, eu mantenho algumas listas fixas: Caixa de Entrada (padrão do Wunderlist), Hoje (do Wunderlist), 3 TMIs, Errands, Calendário, Na Espera, e Algum Dia/Talvez.
Dentro de cada lista eu ponho as tarefas.
O que está acima de Projetos e Desafios (por exemplo, Princípios, Áreas, Metas etc.) eu deixo anotado no Evernote.
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Achei muito bom receber esse material, estou precisando muito de algo assim. Pois ando muito sem vontade de viver, sem rumo, sem perspectiva, e tenho que seguir o curso do rio mesmo sem tudo o que preciso. Obrigada por tudo isso. Vou praticar.
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Muito bom.
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Comecei a ler e já abri o Evernote para tomar notas de tudo. Amei, amei, amei demais este artigo! Já estou vendo que 2014 será diferente! Possivelmente vou ter muito o que fazer no meu blog por conta do que acabei de ler aqui. Agradeço muito!
Só tenho uma questão: alguns minutos antes de começar a ler este texto estava pesquisando a diferença entre princípios e valores, e fazendo as minhas listas. Acabei por entender que o que você escreve aqui sobre princípios na verdade são os valores. Princípios são mais como as “cláusulas pétreas” da constituição. -
Muito bom o artigo!
Bom aprender a respeito de mudar hábitos para alcançar as metas estabelecidas (sonhos, objetivos)!!!
Deus abençoe!!! -
A exatamente um ano atras, eu navegava na internet a procura de como realizar minhas metas para 2014. Todos os anos eu fazia isso , mas nunca tinha dado certo. A um ano atras eu gastei quase uma hora lendo esse post enorme e me dediquei tanto a cumprir as metas, eu levei realmente a serio. A um ano atras eu estava terminando o ensino medio, pesando 75 quilos e nao acreditava que poderia ir para a faculdade por que meus pais nao queriam, eu queria aprender tocar teclado, queria fazer tantas coisas e parecia ser tudo tao complicado. Depois de ler esse post eu escrevi uma lista com 10 itens que eu gostaria de cumprir em 2014 e eu estou muito feliz por isso. Fui determinada e consegui! Eu me tornei vegetariana, passei no vestibular, comecei fazer faculdade, fiz curso de teclado, emagreci 16 quilos, escrevi meu primeiro livro, cumpri todas as metas exeto uma :( mas tudo bem. Isso me motivou muito! ja escrevi minha lista para 2015 e eu sei que vou cumpri-la tambem pq sou capaz. Se alguem ler isso, saiba eu me esforcei muito mas estou aqui e acredito que todos podem cumprir suas metas tambem, voce precisa acreditar e ter muita coragem e tambem diciplina. O tempo dira o que voce realmente é, faça a diferença! Pode acreditar que eu recebi muiitas criticas, sinceramente. As pessoas nao sabiam o quanto essas coisas simples eram importantes para mim. Por mais simples que seja eh bom no final do dia vc estar em paz consigo mesmo e feliz e isso eh o que importa!
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Muito bom o artigo!
Bom aprender a respeito de mudar hábitos para alcançar as metas estabelecidas (sonhos, objetivos)!!!
Deus abençoe!!!
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