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Walmar Andrade commented on the post, Encurtamento dos músculos isquiotibiais: o resultado de passar a vida sentado 10 years, 10 months ago
@Sillas_Xavier tem dado certo para você? Eu não consigo isso.
Comecei a praticar yoga neste mês, o pessoal lá na aula humilha… eu não consigo nem tocar nos joelhos. Espero que ao final do ano esteja […]
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Walmar Andrade commented on the post, Como passei no concurso do Senado Federal (e como você também pode passar) 10 years, 10 months ago
Acho que sim, 4 meses dá para passar. Na verdade, o que importa é a quantidade de HBC (horas bunda-cadeira) que você consegue por dia. Quanto mais, melhor.
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Walmar Andrade commented on the post, Como estudar inglês por conta própria e gastando pouquíssimo dinheiro 10 years, 10 months ago
Não estou seguindo mais o esquema de 40 min. diários, mas como sempre acompanho vários seriados americanos e os vejo com legendas em inglês, dá mais ou menos isso. Também leio muito, […]
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Walmar Andrade wrote a new post, O pequeno guia de viagem para Londres | Mude pelo Mundo #4 10 years, 10 months ago
Londres. A cidade mais populosa da União Europeia. A que possui o maior metrô. A responsável por 30% da riqueza de todo o Reino Unido. A que tem 43 universidades. A do aeroporto mais movimentado do mundo em nú […]
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Walmar Andrade replied to the topic Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! in the forum Entrar em forma 10 years, 10 months ago
Muito legal o diário de vocês @RenataMaira_FrezMarques
O importante é ir com consistência, sem querer abraçar o mundo de uma vez. O Dr. José Carlos Souto, que é especialista neste tipo de dieta, já falou que eliminando açúcar e trigo apenas (e seus derivados, lógico), você já tem 80% do caminho andado.
Quanto ao intestino, provavelment…[Read more]
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Walmar Andrade replied to the topic Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! in the forum Entrar em forma 10 years, 10 months ago
Muito legal o diário de vocês @RenataMaira_FrezMarques
O importante é ir com consistência, sem querer abraçar o mundo de uma vez. O Dr. José Carlos Souto, que é especialista neste tipo de dieta, já falou que eliminando açúcar e trigo apenas (e seus derivados, lógico), você já tem 80% do caminho andado.
Quanto ao intestino, provavelment…[Read more]
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Walmar Andrade publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
Muito legal o diário de vocês @RenataMaira_FrezMarques
O importante é ir com consistência, sem querer abraçar o mundo de uma vez. O Dr. José Carlos Souto, que é especialista neste tipo de dieta, já falou que […]
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Walmar Andrade publicou sobre o tópico Onde vocês correm? no fórum do desafio Completar uma prova de corrida: 10 years, 10 months ago
No Parque Olhos D’água, em Brasília :)
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Walmar Andrade commented on the post, Como passei no concurso do Senado Federal (e como você também pode passar) 10 years, 10 months ago
Como eu disse acima ao Diego, houve concurso em 2008 e depois em 2012, então a tendência é sim que o próximo seja só de 2016 em diante. Mas isso não é certo, depende de vários fatores. O […]
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Walmar Andrade commented on the post, Como passei no concurso do Senado Federal (e como você também pode passar) 10 years, 10 months ago
Na verdade, os servidores efetivos recebem função comissionada. Por exemplo, um servidor efetivo pode exercer o cargo de Secretário de Comissão. Se ele não tem nenhuma função, a jornada é de 7 […]
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Walmar Andrade commented on the post, Série Morar Fora do Brasil #1: a experiência de Barcelona 10 years, 11 months ago
Depende da Universidade… tanto eu como minha esposa fomos admitidos somente com envio de currículo e entrevista por e-mail. As faculdades e cursos mais concorridos devem ter um processo […]
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Walmar Andrade publicou sobre o tópico Onde encontrar conteúdo de qualidade para mudar o visual da maneira correta? no fórum do desafio Mudar o visual: 10 years, 11 months ago
Bruno, acho que a melhor publicação nacional voltada para o público masculino é o Guia VIP de Estilo 2014. Todo ano eles lançam uma versão atualizada. Tem nas bancas de revista.
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Redação Mude.vc wrote a new post, Mude.vc no portal R7: Servidor Público do DF cria rede social movida a desafios 10 years, 11 months ago
Saltar de paraquedas, largar o cigarro, andar de balão, passar em concurso público, entrar em forma e aprender outro idioma. Estes são sonhos de muitas pessoas e alguns dos 80 desafios propostos pela rede so […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, Sexta-feira, o dia sagrado da revisão semanal do GTD 10 years, 11 months ago
O método de produtividade pessoal Getting Things Done (GTD) não se tornou um dos mais famosos do mundo por acaso.
David Allen conseguiu criar um sistema funcional e flexível com excelentes ideias. Uma das ma […]
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Um aplicativo específico, Aislan. Guarda o calendário somente para as tarefas que têm realmente data marcada (uma prova, um evento, uma consulta médica etc.).
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Redação Mude.vc wrote a new post, Hipster men 10 years, 11 months ago
Quisque porta ipsum quis neque elementum lacinia. Pellentesque ut risus rutrum, tristique lacus nec, mollis risus.!–more– Vestibulum mollis erat arcu, eu vehicula purus consequat nec. Nulla turpis leo, aliquet […]
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Walmar Andrade commented on the post, Como o GTD ajuda a cumprir metas 10 years, 11 months ago
O post mais completo é o das Metas 2014: https://mude.vc/metas-2014-objetivos-passos/
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Redação Mude.vc wrote a new post, Stairway 10 years, 11 months ago
Nec ne tantas consul. Volumus honestatis quaerendum ne est, ceteros senserit cu ius. An eripuit nominati ullamcorper ius, sea id latine fastidii forensibus. In cum probatus contentiones, est at iriure praesent. No […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, Hello World! 10 years, 11 months ago
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean non enim ut enim fringilla adipiscing id in lorem. Quisque aliquet neque vitae lectus tempus consectetur.Aliquam erat volutpat. Nunc eu nibh nulla, […]
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Walmar Andrade commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 10 years, 11 months ago
@Fabio_Borges2 basta você identificar quais são as áreas em que vc atua (família, trabalho, estudo, saúde etc.) e quando for elaborar os seus Projetos e Desafios, basta identificar em quais dessas áreas ele se […]
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Walmar Andrade commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 10 years, 11 months ago
Obrigado pelas palavras, Igor_Muniz !
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e aiii quando vamos?