Davidson, eu segui um programa de treinamento para Triathlon com duração de 8 semanas. Para ser sincero eu não sabia que iria gostar tanto de correr, por isso não segui um programa específico para corrida.

Com relação ao acompanhamento de um especialista eu resolvi iniciar os meus treinos sozinhos por ter percebido desde o começo que seria relativamente fácil obter progresso partindo do zero. Agora que já estou percorrendo distâncias um pouco maiores e treinando mais forte eu percebo que a hora de treinar sob orientação de um coach está se aproximando. Já estou inclusive entrando em contato com alguns deles.

um magnânimo texto sobre esse ” um dia ” tão lesivo …

Tenho utilizado esta pratica a algumas semanas e esta fazendo a diferença. Sou bem ansioso e agoniado e a técnica esta me ajudando. Obrigado pela dica. Estou utilizando um aplicativo para o Google Chrome http://www.moosti.com/ .

obrigado por postar Thiago! ;)

Obrigado por postar Thiago

Boa! Espero que funcione para você. Se você trabalha muito ao computador, experimenta também o RescueTime para verificar para onde o seu tempo está indo, praticamente sem fazer esforço.

Abraços!

Existe um livro muito interessante sobre esse “dilema” chamado o “Valor do Amanhã”, do Gianetti (inclusive virou um série para o Fantástico). Nele o dilema é tratado de diversos pontos-de-vista: biológico, filosófico, econômico… Faz um link entre biologia e juros que é de explodir a cabeça. Ler esse livro me ajudou muito a entender esse dilema e equilibrar minha ‘gestão de vida’ que é fundamental em uma geração onde viver 100 anos vai deixar de ser um absurdo e talvez vire até regra.

Porra, excelente texto, Toni.
Como crítica positiva, tente manter esse nível por aqui.

Pura verdade que os filmes “aceleram” a parte do treinamento, deixando no subconsciente coletivo que só é preciso, no máximo, “uma semana de treino”. Doce engano.

Abraço