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changed their profile picture 10 years, 10 months ago
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Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
Gente, taí.
Quase duas semana…ME AJUDEM, pq não sou boa com essas informações, mas sei que vcs são! rsrs
Bjo da MAGRA! KKKK
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Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
SEXTA:
Café: Foi OMELETE VERDE! Tenho espinafre e couve na minha hortinha, piquei, dourei a cebola, coloquei os verdes pra murchar, e bati o ovo e joguei – agrupando tudo! + café e vitamina, pq nessa época as […] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
QUINTA
Café: OMELETE DOCE, (canela, banana, queijo) Fruta: Morando, Uva e Laranja.Almoço: Berinjela com carne moída, conhecem??? MUITO fáciil: Corta a berinjela ao meio, tira a semente e, em uma panela com […]
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Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
QUARTA:
CAFÉ: Omelete de que?? Lembrei, eu lembro – tenho memória boooa!
Ovo frito + bacon + lombinho do porco esquentado – pq tava na geladeira + queijo. Fruta: Pessego delíciaAlmoço: FIGADOOO, faço cortado […]
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Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
Oiii gentee!
kkkk Vcs estão dando “XOU” de informações aqui, hein! (Não sou uma baixinha da Xuxa, NEM Paquita!)Bem, a demora foi pq tava dando erro ao conectar com o facebook. e minha HBC tinha que ser […]
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Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
SOBRE NÓS:
GENTE, se alguém acompanha aqui, quero dizer que somos pessoas normais.
Acordamos as 6, trabalhamos até as 14:00. Já somos serv. pub. mas, eu estou estudando pra passar em outro concurso. Então, […] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
TERÇA
Café: Repeti o de segunda, 1ª pq gostamos, segundo por falta de opção e não queria omelete.
Lanche: Laranja
Almoço: o da janta né, com cenoura + beterraba + batata doce
Lanche: UVA, enquanto eu […] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
@Nivaldo, tentou o bife de fígado? Eu sei que tem muito ferro, e eu gosto bastante. Tbm gosto de brócolis, MAS AMOOO feijão, Tipo: Cozinho e como na xícara antes mesmo de temperar, sabe o que é amor?
Eu ainda sou […] -
joined the group Ser mais produtivo 10 years, 10 months ago
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Raimundo começou a participar do Mude.vc 10 years, 10 months ago
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Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
DOMINGO:
Café: OMG, esqueci o que foi no café de ontem… Mariido, socorre aqui!:
Almoço: O peixe, com tomate, cebola, e batata doce!
Janta: Pizza com os amigos… Fui forte e comi só o recheio – descatei a […] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
SÁBADO:
Café: foi tardinho, ai foi só uma banana com queijo, pra fazer uma graça com o meu estômago.
Almoço: teve um churrasco de uns amigos do meu esposo, então: Mandioca, peixe – moro quase na beira do […] -
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SEXTA
Café: Omelete com canela, recheado com banana bem madura – docinha – com queijo
Lanchinho: Abacate batido com leite + chia
Almoço: a Costela da janta + abóbora cozida + brócolis + salada de repolho com tomate!
Lanchinho: Iogurte natural + Laranja
Janta: AINDA tinha costela!
Como ontem foi sexta, é dia de dormir mais tarde, comemos um cach…[Read more] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
SEXTA
Café: Omelete com canela, recheado com banana bem madura – docinha – com queijo
Lanchinho: Abacate batido com leite + chia
Almoço: a Costela da janta + abóbora cozida + brócolis + salada de repolho com […] -
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QUINTA
#Café: 2ovos fritos + queijo, meio abacate, e chá mate
#Lanche: 1 maçã
#Almoço: como ontem fomos jantar fora, o almoço foi um compilado de tudo o que tinha na geladeira.
Para mim: o porco na pressão, com mandioquinha e salada.
Para meu esposo: hamburguer frito com molho de tomate + mandioquinha + salada
#Lanche: banana com canela e queijo…[Read more] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
QUINTA
#Café: 2ovos fritos + queijo, meio abacate, e chá mate
#Lanche: 1 maçã
#Almoço: como ontem fomos jantar fora, o almoço foi um compilado de tudo o que tinha na geladeira.
Para mim: o porco na pressão, […] -
Renata Maira edited the forum topic Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! in the group Entrar em forma 10 years, 10 months ago
Após meu esposo e eu lermos o livro – Ano Novo, Corpo Novo, de André Valongueiro e Walmar Andrade- nos comprometemos a fazer um mês de experiencia excluindo cereais – arroz, trigo, aveia, derivados e etc – e […]
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replied to the topic Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! in the forum Entrar em forma 10 years, 10 months ago
ANÁLISE:
Já estamos no quarto dia, ainda não senti uma mudança significativa no corpo.
*SONO: Ando com muito sono, mas não sei se isso é fruto da alimentação, ou se é devido minha rotina de trabalho + estudos. Estou estudando pra um concurso e saio do serviço pra colar direto nos livros.
*INTESTINO: anda funcionando um pouco lento, eu acho, beb…[Read more] -
replied to the topic Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! in the forum Entrar em forma 10 years, 10 months ago
ANÁLISE:
Já estamos no quarto dia, ainda não senti uma mudança significativa no corpo.
*SONO: Ando com muito sono, mas não sei se isso é fruto da alimentação, ou se é devido minha rotina de trabalho + estudos. Estou estudando pra um concurso e saio do serviço pra colar direto nos livros.
*INTESTINO: anda funcionando um pouco lento, eu acho, beb…[Read more] - Load More