No dia 02/09/2013 iniciei na academia e estava com a meta de ir todos os dias, porem estou conseguindo ir de seg a sabado até hoje, faço aerobico, normalmente step e jump ou ritimos e step, bbi e jump, ou bbi e ritimos e mais a musculação, ja notei muita diferença na balança e nas medidas,vou colocar o antes e depois as medidas:
Dia 07/09…[Read more]