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André Valongueiro wrote a new post, As 10 simples leis de Mark Sisson para uma vida saudável 9 years, 11 months ago
Você já parou para pensar quando foi que entrar em forma e ser uma pessoa saudável tornou-se algo tão complicado?
Se formos dar atenção à mídia em geral, precisamos frequentar uma academia de ginástica diariame […]
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Leonardo and Ricardo are now friends 10 years, 1 month ago
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Sara and Rayan are now friends 10 years, 2 months ago
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Jorge and Jorge are now friends 10 years, 2 months ago
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Jorge iniciou o tópico Minha Luta! :D no fórum Entrar em forma 10 years, 2 months ago
Gente, olha aí a minha história:
hoje estou com 70 kg.
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Jorge iniciou o tópico Caminhar ou correr? no fórum Entrar em forma 10 years, 2 months ago
E aí amigos, tudo bem?
Então, ultimamente estava pesquisando sobre os efeitos que a caminhada e a corridas nos proporciona.
Entre vários sites, uma matéria do Boa Forma estava bem explicadinha, de uma olhada:
Caminhar e correr são as duas atividades físicas mais populares entre adultos americanos. Entretanto, há muito debate em torno de qual s…[Read more]
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Jorge respondeu o tópico Altura / Peso atual / Objetivo no fórum Entrar em forma 10 years, 2 months ago
Peso inicial: 118 kg (06/2012)
Peso Atual: 70 kg (2014)Objetivo: manter :)
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Jorge venceu o desafio de Entrar em forma: 10 years, 2 months ago
Sempre fui uma criança magra, mas essa realidade mudou aos 9 anos. Em relação à vários fatores( obrigado a comer, sedentarismo, etc.) fui desenvolvendo até tornar uma criança gordinha. Gordinho era bonitinho, mas quando chegou aquela fase de comer muito ( isso eu já fazia) , só piorou pois tornei um adolescente obeso! Nunca sofri bullyng,…[Read more]
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Jorge joined the group Entrar em forma 10 years, 2 months ago
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Jorge começou a participar do Mude.vc 10 years, 2 months ago
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Leonardo and Jorge are now friends 10 years, 2 months ago
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Leonardo and Walmar Andrade are now friends 10 years, 2 months ago
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Sara and Redação Mude.vc are now friends 10 years, 2 months ago
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Leonardo and Redação Mude.vc are now friends 10 years, 2 months ago
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Leonardo and Nara are now friends 10 years, 2 months ago
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Leonardo and are now friends 10 years, 2 months ago
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Leonardo começou a participar do Mude.vc 10 years, 2 months ago
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André Valongueiro and Laura_Franca are now friends 10 years, 3 months ago
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Sara and Jorge are now friends 10 years, 3 months ago
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Sara and Letícia are now friends 10 years, 3 months ago
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