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Walmar Andrade commented on the post, Como passei em um concurso público, de primeira 10 years, 10 months ago
Sim, eu incluía o tempo de exercícios dentro do bloco de estudo da matéria.
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Walmar Andrade wrote a new post, Uma versão mais limpa e rápida do Mude.vc 10 years, 10 months ago
Há algum tempo a equipe do Mude.vc tinha o desejo de fazer um site mais limpo e, principalmente, mais rápido.
Desde então, eu estava trabalhando vagarosamente em um novo visual, feito do zero e diretamente no […]
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Walmar Andrade wrote a new post, Michael Sandel, o professor que transformou aula de filosofia em show 10 years, 10 months ago
No maior auditório da Universidade de Harvard, mais de mil alunos se apertam todos os anos desde 2004. O motivo é algo inesperado: assistir a uma aula de filosofia com o professor Michael Sandel.
O curso foi t […]
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Walmar Andrade publicou sobre o tópico fim da meta de 12 semana! 10 kilos out!! do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 10 years, 11 months ago
Sensacional @Claudney_Soares
Você topa escrever um post aqui para o Mude.vc contando a experiência? Daí colocamos as fotos e tudo mais.
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boa tarde, desculpe a demora em responder, eu tentei varias vezes escrever o post relantando o que eu fiz, e como eu consegui, porem eu nao achava pelo link que me enviou,
eu tirei umas fotos de varias momentos e ficou bastante legal, gostaria memso de poder ajudar outras pessoas, e citar as fontes de informaçoes e inspiraçoes
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Walmar Andrade commented on the post, Como passei no concurso do Senado Federal (e como você também pode passar) 10 years, 11 months ago
Para mim a rotação funcionou muito bem. Não vejo como matar um assunto inteiro antes de passar para o próximo. Para matar todo o assunto de direito constitucional, por exemplo, eu levei quase […]
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Walmar Andrade publicou sobre o tópico Experimento Paleo do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 10 years, 11 months ago
O @Eduardo_Janin me lembrou que faltou um post final sobre o Experimento!
A última semana coincidiu com algumas provas que tive que fazer e eu peguei uma gripe triste, então não segui nada da dieta nos sete […]
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Walmar Andrade publicou sobre o tópico Experimento Paleo do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 1 month ago
Terminando a terceira semana. Essa foi mais fraca, na quarta-feira uma série de imprevistos me impediu de seguir as regras no almoço e no jantar. Só nesse dia mandei para dentro arroz, feijão, batata e pão […]
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Walmar Andrade wrote a new post, Reality show de como fazer R$ 100 mil em um ano na internet 11 years, 1 month ago
Ganhar dinheiro na internet. Essa frase já virou quase uma lenda de tanto que foi escrita, lida, desacreditada e discutida com ânimos exaltados em milhões de fóruns e comentários de sites mundo afora.
Pois agor […]
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Walmar Andrade publicou sobre o tópico Experimento Paleo do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 1 month ago
Metade do experimento já se foi. No final de semana dei quatro vaciladas pequenas: meio pão, um copo de leite (sem açúcar), um capuccino (sem açúcar) e um pouco de macarrão. Almocei fora e quando isso acontece é […]
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Walmar Andrade commented on the post, Como passei em um concurso público, de primeira 11 years, 1 month ago
Nunca estudei direito do trabalho, não saberia o que te indicar de bibliografia.
Como você não está trabalhando e já estudou as matérias básicas, eu faria uma rotação de matérias alternando […]
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Walmar Andrade publicou sobre o tópico Experimento Paleo do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 1 month ago
Seguindo. A melhor parte da Paleo até agora tem sido não ter mais aquela frescura de “comer de 3 em 3 horas”. Comendo esses alimentos mais nutritivos, não tenho ficado com fome mesmo com longos períodos sem […]
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Walmar Andrade commented on the post, Como passei em um concurso público, de primeira 11 years, 1 month ago
Pedro, dá uma olhada nos concursos de Técnico das agências reguladoras (Anatel, Ancine, Anac, Aneel, etc.) que são de nível médio. Geralmente eles não têm Raciocínio Lógico.
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Walmar Andrade publicou sobre o tópico Experimento Paleo do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 1 month ago
De volta após a viagem. A lição que tiro é que é bem mais complicado para manter uma alimentação restrita quando você não tem controle do que é oferecido. Continuei livre do açúcar, rejeitando refrigerantes e […]
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Walmar Andrade publicou sobre o tópico Experimento Paleo do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 1 month ago
Valeu @Carolina_Marinho
Hoje completo uma semana de Paleo e a principal diferença que notei foi realmente em relação a digestão, bem mais facilitada. É uma paz na barriga hehehe
Dizem que a digestão é um dos […]
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Walmar Andrade commented on the post, A eficiência e o risco da dieta cetogênica cíclica para perder gordura e trincar os músculos 11 years, 1 month ago
Não, não é isso. Não é para comer só proteína. É para comer gordura também. É a gordura que vai substituir o carboidrato como combustível. Além de proteína e gordura, é preciso também comer fibras de vegetais […]
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Walmar Andrade commented on the post, Uma primeira experiência com o voluntariado | Vencendo um Desafio #4 11 years, 1 month ago
Olá Bruno,
Bela iniciativa! Estou morando em Brasília, se puder ajudar em algo estamos aí.
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Walmar Andrade publicou sobre o tópico Experimento Paleo do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 1 month ago
Não postei ontem, mas sigo firme no experimento. Desde sexta sigo 100% sem açúcar, cereal ou leguminosa. Única derrapada foi em um almoço em que comi uma carne que levava um pouco de queijo na receita (sim, […]
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Walmar Andrade publicou sobre o tópico Experimento Paleo do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 2 months ago
O objetivo maior é saber se realmente há esse ganho todo de energia que os autores dos dois principais livros sobre o assunto falam. Meu percentual de gordura gira em torno dos 10%, não […]
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Walmar Andrade publicou sobre o tópico Experimento Paleo do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 2 months ago
Segundo dia, ainda não senti diferença em niveis de energia ou coisa que o valha. Ontem fiz o supermercado da semana e deu quase o mesmo preço. Apesar de deixar de comprar pão, queijo, capuccino, macarrão etc. […]
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Walmar Andrade publicou sobre o tópico Experimento Paleo do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 2 months ago
Primeiro dia, vou escrever aqui como eu pretendo lidar com esse experimento.
Das comidas Paleo, como sem problemas carnes, frutas, castanhas e as raízes como cenoura, batata-doce e macaxeira (mandioca, aipim). […]
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