Vale muito a pena um desafio como esse… Não só por questões estéticas, mas acima de tudo pela qualidade de vida e de saúde que o desafio agrega. Há dois meses fiz um plano semestral numa academia e contratei um personal (sai caro, mas pelo menos no início vale a pena pra te dar uma impulsão maior). Tenha sempre em mente que o importante não é a intensidade do treinamento, e sim a constância. Basta não ter pressa e acreditar q o corpo está trabalhando. Em dois meses perdi 1,5Kg de massa gorda (muita bike indoor e nutricionista) e ganhei 1 Kg de massa magra. Como disse, não me preocupo com resultados rápidos, e sim com resultados sólidos!
Bons treinos a todos!!!