Timeline
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Lucas publicou sobre o tópico Altura / Peso atual / Objetivo do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 9 months ago
Oi pessoal , olha minha situação atual:
Altura 1,81
Peso Inicial: 47kg (vulgo filé de grilo); Peso após 2 meses de academia: 52kg (vulgo grilo)
Objetivo até Maio: 62 kg (Aumento da massa muscular)Me desejem sorte!
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Laryssa joined the group Descondicionar a felicidade 11 years, 9 months ago
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Laryssa joined the group Entrar em forma 11 years, 9 months ago
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Laryssa joined the group Ser mais produtivo 11 years, 9 months ago
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Caio César joined the group Ser mais produtivo 11 years, 10 months ago
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Caio César joined the group Trabalhar no que se ama 11 years, 10 months ago
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Caio César joined the group Ser voluntário 11 years, 10 months ago
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Caio César joined the group Descondicionar a felicidade 11 years, 10 months ago
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Caio César and Lucas are now friends 11 years, 10 months ago
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Caio César and Ana_Carolina are now friends 11 years, 10 months ago
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Caio César and Manoel are now friends 11 years, 10 months ago
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Caio César joined the group Virar vegetariano 11 years, 10 months ago
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Caio César joined the group Treinar Parkour 11 years, 10 months ago
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Caio César joined the group Aprender outras línguas 11 years, 10 months ago
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Lucas and Thiago Frizoni are now friends 11 years, 11 months ago
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Lucas publicou sobre o tópico Ganho de Massa Muscular com Treino FST-7 do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 11 months ago
São de 7 á 10 séries com até 15 repetições cada, com pesos consideravelmente difíceis nas últimas séries , alongando os músculos em intervalos pequenos. Tentei e me dei mal, não sei se é porque comecei na academia […]
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posted an update 11 years, 11 months ago
Sobre as tattoos: estou em fase de escolha dos desenhos. Já decidi a maioria – claro que não vou fazer todas de uma vez. Tenho a intenção de fazer 8 tattoos. 2013 será o ano;
tenho treinado meu inglês constantemente no trabalho, com atendimento aos clientes de outros países. Ser fluente em inglês será uma coisa natural pra mim, eu acho. Quero ap…[Read more] -
Silvana posted an update 11 years, 12 months ago
@Emily_Marques feliz ano novo !!! Bjos
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Anderson joined the group Entrar em forma 11 years, 12 months ago
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Diego joined the group Aprender outras línguas 11 years, 12 months ago
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