Minha nota é baixíssima no que concerne a ter foco para realizar quaisquer coisas na vida. Sou muito dispersa, indisciplinada, bagunceira, embora deteste tais características. Então, não vou me dar nota. Resolvi me inscrever nesta excelente ferramenta motivacional, indicada pelo meu namorado, para criar vergonha na cara publicamente. Resolvi iniciar a faxina que preciso fazer na minha vida pela transformação da forma física. Além dos benefícios estéticos que quero MUITO, tenho certeza que boas doses de serotonina advindas da atividade física, por exemplo, irão alavancar a melhora em outras áreas. Paguei a academia de musculação no cartão por 1 ano, em 12 parcelas, desde junho. Comecei a treinar semana passada, já entrando na segunda quinzena de setembro. Vergonhoso, não? Então, na semana passada, treinei 3 vezes em dias alternados…acho que é um bom começo, considerando o meu currículo. O que acham? Quanto à alimentação, sou simpatizante de carteirinha, bandeirola, boton, etc da Dieta Paleo, embora, não consiga cumprí-la 100%. De segunda a sexta não entra de jeito nenhum no meu cardápio: Trigo, açúcar, milho, soja, arroz, cereais em geral, feijões. Como Raízes, carnes, ovos (muito ovo), saladas (amo), frutas (não vivo sem), chás… Há duas semanas aboli refrigerantes também da minha dieta. Eu era super viciada em Coca-cola zero, aí descobri a água com gás com suco de limão sem adoçar (nem mesmo com adoçantes dietéticos). Agora estou viciada nisso. É super refrescante, e pesquisei na internet sobre possíveis malefícios e/ou benefícios. Enfim, é uma excelente opção. Para começar já escrevi muito. Neste instante, estou atrasada para minha aula de pilotagem de moto (outro super desafio – não me inscrevi neste site – ainda) e na volta vou diretinho para a academia!!! Espero não perder a coragem. Acontece muito na minha vida: episódios de perder a coragem. Mas… vamos lá… Tchau Tchau.[Ah… HOje estou pesando 61kg para 1,66m de altura, a última vez que fiz uma avaliação física foi em julho de 2012, se mudou alguma coisa, foi pra pior. Na época eu estava com 26.6% de gordura no meu corpo – classificado por POLLOCK,1993 como Gordura Relativa ideal (não pra mim) :-( Bem, tenho que atualizar minha avaliação física, mas estejamos certos que a coisa deve estar feia!!!!] Tem algum lugar aqui pra colocar foto do antes e depois????