Timeline
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Walmar Andrade venceu o desafio de Disputar uma corrida de automóvel: 10 years, 9 months ago
Disputei uma corrida de kart pela primeira vez em janeiro de 2014. Eis o relato e o vídeo: https://mude.vc/kart/
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André Valongueiro commented on the post, A estreia da Escuderia Mude.vc no kart | Vencendo um desafio #12 10 years, 9 months ago
SHOW!!!
Avante escuderia Mude.vc! =D
Em breve teremos também a equipe Mude.vc fazendo a sua estréia oficial também no Triathlon. Os preparativos já estão sendo iniciados!
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André Valongueiro commented on the post, Como vencer qualquer desafio do Mude.vc em 4 passos fáceis 10 years, 9 months ago
Faça bom proveito, @Carlos_Alexandre3!
Esse é o método que eu tenho usado para aprender praticamente todas as coisas que desejo. É algo realmente muito inteligente e que funciona muito bem.
Um abraço!
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Walmar Andrade wrote a new post, A estreia da Escuderia Mude.vc no kart | Vencendo um desafio #12 10 years, 9 months ago
Bem amigos do desafio de Disputar uma corrida de automóvel!
Falamos ao vivo e em definitivo do Kartódromo Carrera, no Parque da Cidade em Brasília, para a estreia do Mude.vc no automobilismo.
Uma corrida ba […]
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André Valongueiro replied to the topic Alívio! in the forum Ter uma vida minimalista 10 years, 9 months ago
Vou radicalizar. Me aguardem! :-)
Vou “me livrar” de praticamente todos os meus bens materiais e tentar ficar com o mínimo do mínimo. Já doei a maior parte dos meus livros físicos (agora tenho um Kindle) e amanhã, sábado, usarei o horário da manhã para fazer uma limpeza geral em meu guarda roupa, que, como o da maioria da pessoas, está ocupado…[Read more]
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André Valongueiro replied to the topic Alívio! in the forum Ter uma vida minimalista 10 years, 9 months ago
Vou radicalizar. Me aguardem! :-)
Vou “me livrar” de praticamente todos os meus bens materiais e tentar ficar com o mínimo do mínimo. Já doei a maior parte dos meus livros físicos (agora tenho um Kindle) e amanhã, sábado, usarei o horário da manhã para fazer uma limpeza geral em meu guarda roupa, que, como o da maioria da pessoas, está ocupado…[Read more]
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André Valongueiro publicou sobre o tópico Alívio! no fórum do desafio Ter uma vida minimalista: 10 years, 9 months ago
Vou radicalizar. Me aguardem! :-)
Vou “me livrar” de praticamente todos os meus bens materiais e tentar ficar com o mínimo do mínimo. Já doei a maior parte dos meus livros físicos (agora tenho um Kindle) e […]
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André Valongueiro commented on the post, 7 passos para uma vida equilibrada com os ciclos de imersão e manutenção 10 years, 9 months ago
Boa sorte, @Rose_Watanabe. Ao criar a sua estratégia de ciclos de imersão e manutenção tenha sempre em mente manter tudo o mais simples possível.
Será legal se você voltar aqui e dizer como trabalhou na sua […]
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Walmar Andrade commented on the post, Como estudar inglês por conta própria e gastando pouquíssimo dinheiro 10 years, 9 months ago
Nops… acho que um método seria criar um blog em inglês, mas eu nunca fiz isso :)
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Walmar Andrade commented on the post, Como estudar inglês por conta própria e gastando pouquíssimo dinheiro 10 years, 9 months ago
Eis alguns:
Zen Habits
Nerd Fitness
RyanHoliday.net
Copyblogger
LiveYourLegend
Tim Ferriss
Mark Sisson Daily Apple -
Walmar Andrade commented on the post, Como passei no concurso do Senado Federal (e como você também pode passar) 10 years, 9 months ago
@Diego_Flavio depende do órgão… para alguns concursos (especialista de agência, agente da Polícia Federal, gestor etc.) o curso de formação é parte integrante do concurso ainda.
Nos dois em que eu passei, […]
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André Valongueiro commented on the post, Um segredo para mudar as emoções e os estados mentais negativos 10 years, 9 months ago
@Stephanie.Gomes, a grande maioria das pessoas faz o caminho inverso, por isso falei que era um “segredo”. E um segredo bastante útil.
Já há pesquisas que mostram que quando a ação precede o pensamento os […]
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André Valongueiro and are now friends 10 years, 9 months ago
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André Valongueiro publicou sobre o tópico Desafio: 8 minutos durante 8 semanas (inglês) no fórum do desafio Meditar: 10 years, 9 months ago
Grande dica, Suzana!
Eu me amarro nessas abordagens minimalistas para fazermos coisas e faço bastante uso de estratégias assim.
Se possível, conte-nos um pouco sobre como está sendo esse desafio para […]
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Walmar Andrade commented on the post, Por que você não deve assistir à nova novela hoje à noite 10 years, 9 months ago
Kibados na cara dura :P
Ele nem notou que o terceiro parágrafo faz referência explícita ao Mude.vc
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André Valongueiro commented on the post, 7 coisas para você abandonar JÁ e fazer de 2014 um ano melhor 10 years, 9 months ago
Boa sorte com mudanças, @Anny_Oliveira
Não são mudanças de atitudes simples, mas agindo com atenção é possível colher muitos frutos.
Um abraço e tudo de bom!
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André Valongueiro commented on the post, 7 passos para uma vida equilibrada com os ciclos de imersão e manutenção 10 years, 9 months ago
Boa sorte, @JociraeCarlos_Fournier! =)
Os ciclos de imersão e manutenção são uma ferramenta realmente muito útil e podem fazer muito por nós!
Volte para contar a experiência depois!
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André Valongueiro publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 9 months ago
@RenataMaira_FrezMarques, há algo que vocês estão fazendo com maestria: o balanço entre os alimentos que estão dentro da dieta e os que estão fora. Isso é extremamente importante!
Quando a coisa é feita com […]
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Walmar Andrade commented on the post, Como passei no concurso do Senado Federal (e como você também pode passar) 10 years, 9 months ago
Não, você não precisa ter residência já estabelecida na cidade. Eu cheguei a Brasília em um hotel e dei o endereço desse hotel na hora do posse, depois eu atualizei o cadastro. Acho que você […]
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Walmar Andrade wrote a new post, Como comer um pratão de verduras em menos de um minuto 10 years, 9 months ago
Nos meus experimentos com a Dieta Paleo, sempre tive dificuldade em comer a quantidade de verduras recomendada pelos principais especialistas neste tipo de alimentação.
Nunca fui muito de comer salada de v […]
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Eu não como nada de verduras e sei que preciso muito, irei utilizar esse método :)
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Tenho feito este suco com couve e maçã, ponho gengibre, fica muito bom e causa saciedade. Ideal tomar entre as refeições principais. Dica: use chá de erva cidreira, camomila ou hortelã no lugar da água.
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Eu sou suspeito para falar, porque acho que de folhas eu só não como grama. rs.
Acho que é uma boa comer folhas durante as refeições mesmo, e investir mais nos temperos: alho, azeite, molho inglês, vinagre balsâmico, shoyu.
Faço algumas saladas misturando frutas e verduras que ficam ótimas também, tipo: rúcula e manga, brócolis e kiwi, tomate com maçã e laranja.
Esse negócio batido, no peito e na raça, me parece meio intragável. -
O segredo e combinar verduras com frutas e ou legumes tipo beterraba, cenoura, fica gostoso se equilibrar.
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uau, amei a dica! odeio verduras e legumes, desse jeito, é só beber rápido !!! muito obrigada, vou testar!
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