Ainda não estou na forma considerada perfeita para muitos, mas estou muito satisfeita por ter eliminado 30 kg em 2014! Ainda faltam uns quilinhos, e pretendo entrar na academia para melhorar esteticamente, mas estou muito feliz com meu novo corpo já.

Estou satisfeita com o meu corpo. Só de estar praticando atividade física já me sinto bem

Estudei durante quatro meses para concurso. Utilizei meu período de férias da faculdade e dediquei minha vida INTEIRAMENTE a isso, mas sempre respeitando meu corpo e minha mente, intercalando o estudo com lazer e atividade física. Foi necessário muito planejamento. Eu anotava cada minuto de estudo para contabilizar o tempo de dedicação e não m…[Read more]

foi ótimo muito bom adorei

Cheguei ao peso ideal.. Comecei a correr, fiz calistenia, mas os resultados dispararam quando cortei o açúcar e o glúten, depois cortei laticínios e todos os grãos com exceção do café. Se você não acredita que o glúten te engorda leio o artigo que fala sobre isso aqui https://mude.vc/dieta-sem-gluten/, sem esse artigo não teria conseguido.…[Read more]