Timeline
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and Rodolfo are now friends 11 years, 6 months ago
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and are now friends 11 years, 6 months ago
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Lorranny and Andressa are now friends 11 years, 6 months ago
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Gisela publicou sobre o tópico Meu Método para Emagrecer do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 6 months ago
Adorei as dicas! Muitos aprendizados.
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and Lívia are now friends 11 years, 6 months ago
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Gisela publicou sobre o tópico Experimento Paleo do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 6 months ago
Muito legal, mas acho que ainda não consigo me desafiar para fazer essa dieta. Vou acompanhá-lo e ver o resultado final, se os ganhos forem muito superiores aos nossos do dia a dia vou fazer como vc. Meu objetivo […]
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posted an update 11 years, 6 months ago
Um dos meus desafios é emagrecer com saúde 12 kg até o mês de outubro, entrei numa aula de corrida e estou participando das aulas segunda, terça e sexta e estou muito motivada, sinto falta quando não tem aula, além disso passei a ir em todos os lugares próximos a pé ao invés de ir de carro. Em breve conto como está minha perda de peso. Também est…[Read more]
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Perdi 6.6 com essa dieta. O desafio continua. Valeu.
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Walmar Andrade publicou sobre o tópico Experimento Paleo do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 6 months ago
De volta após a viagem. A lição que tiro é que é bem mais complicado para manter uma alimentação restrita quando você não tem controle do que é oferecido. Continuei livre do açúcar, rejeitando refrigerantes e […]
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and Gláucia are now friends 11 years, 6 months ago
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Walmar Andrade publicou sobre o tópico Experimento Paleo do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 6 months ago
Valeu @Carolina_Marinho
Hoje completo uma semana de Paleo e a principal diferença que notei foi realmente em relação a digestão, bem mais facilitada. É uma paz na barriga hehehe
Dizem que a digestão é um dos […]
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Redação Mude.vc wrote a new post, 7 passos para ter a mente clara como a água 11 years, 6 months ago
“Mente clara como a água” (Mind like water, no original) é talvez o mais importante conceito trazido por David Allen no livro Getting Things Done (GTD).
A ideia vem das artes marciais, mais especificamente do k […]
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and Redação Mude.vc are now friends 11 years, 6 months ago
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Redação Mude.vc wrote a new post, O que Tony Robbins pode ensinar sobre relacionamento e namoro (Personal Power, dia 18) 11 years, 6 months ago
O curso de produtividade pessoal Personal Power II, de Anthony Robbins, se encaminha para o fim e é o momento de, no 18º dia, falar de relacionamento e namoro.
Esse é um tópico polêmico pelo fato de a grav […]
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Gustavo criou o tópico Inscrições abertas – Processos fotográficos do fórum do desafio Fotografar: 11 years, 6 months ago
A ETEC (Escola Técnica Estadual) está com inscrições abertas para este 2º semestre.
Prazo para inscrever-se:
De 23/04 até 16/05 (às 15h)
Exame: 16/06/13Como diz o folheto:
“Ensino técnico gratuito de […] -
Walmar Andrade commented on the post, A eficiência e o risco da dieta cetogênica cíclica para perder gordura e trincar os músculos 11 years, 6 months ago
Não, não é isso. Não é para comer só proteína. É para comer gordura também. É a gordura que vai substituir o carboidrato como combustível. Além de proteína e gordura, é preciso também comer fibras de vegetais […]
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and are now friends 11 years, 6 months ago
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Walmar Andrade commented on the post, Uma primeira experiência com o voluntariado | Vencendo um Desafio #4 11 years, 6 months ago
Olá Bruno,
Bela iniciativa! Estou morando em Brasília, se puder ajudar em algo estamos aí.
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and are now friends 11 years, 6 months ago
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and André Valongueiro are now friends 11 years, 6 months ago
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Walmar Andrade publicou sobre o tópico Experimento Paleo do fórum do desafio Ter um corpo sarado: 11 years, 6 months ago
Não postei ontem, mas sigo firme no experimento. Desde sexta sigo 100% sem açúcar, cereal ou leguminosa. Única derrapada foi em um almoço em que comi uma carne que levava um pouco de queijo na receita (sim, […]
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