Me propus a fazer yoga em 2012, como forma de complementar meus treinos de corrida e também pelos benefícios propagados pela prática. Até hoje prático e vejo que sempre tenho em que evoluir. Os benefícios realmente existem, não só na esfera física, mas na mental, a qual considero o mais importante. Os exercícios respiratórios (pranayamas) podem ser grandes instrumentos na rotina, pois no yoga aprendemos a controlar nossas emoções pelo ritmo respiratório. Comecei no Hatha yoga, o qual recomendo a todos como prática inicial. Agora quero conhecer a Kundalini Yoga.