Recomendo muito Calistenia! Pra mim caiu como uma luva, que não gosta do ambiente de uma academia. Você pode treinar em praticamente qualquer lugar e os resultados não demoram aparecer. Espero um dia chegar no nível dos exercícios avançados!

Maravilha de artigo!
Perdi 87 kg mudando a forma de ver a vida, foi um longo trabalho de eliminação de falsas idéias que me levaram até 178,00 kg, agora chegou a hora do pleno fortalecimento corporal. ;)

Acho que encontrei uma atividade interessante para praticar. Vou começar a pesquisar mais!

Show esse artigo, galera, parabéns!!!!!

Muito bom o post! de grande ajuda essas informações!

Alguém sabe se há algum aplicativo, ou algo no Youtube com aulas, desde o iniciante, mas que não é pago? Tudo que procuro tem que pagar.

Indiquei vocês mais uma vez no meu blog! Tá aqui: http://farofadecevada.blogspot.com.br/2014/09/achei-por-ai-links-da-semana-3182014.html

Um dos melhores textos que já li aqui.
Fantástico.
Muito obrigada!

Pelo contrário, Nair. Achei a cidade com as pessoas mais simpáticas :)

Já me falaram que as pessoas não são muito gentis em Amsterdam, o que vocês acharam?

Que tal um post sobe como planejar um mochilão?
Estou tentando planejar o meio primeiro, mas não sei por onde começar…

Não acho que não fazer sol a maior parte do ano seja um defeito da cidade. Muito pelo contrário. Já quero Amsterdam na minha vida!! kkk