Timeline
-
Walmar Andrade commented on the post, Como o GTD ajuda a cumprir metas 11 years ago
O post mais completo é o das Metas 2014: https://mude.vc/metas-2014-objetivos-passos/
-
Redação Mude.vc wrote a new post, Stairway 11 years ago
Nec ne tantas consul. Volumus honestatis quaerendum ne est, ceteros senserit cu ius. An eripuit nominati ullamcorper ius, sea id latine fastidii forensibus. In cum probatus contentiones, est at iriure praesent. No […]
-
Nicollas Veiga publicou sobre o tópico Altura / Peso atual / Objetivo no fórum do desafio Entrar em forma: 11 years ago
Hoje foi dia de pesar novamente =]
Peso inicial: 111,7 (02/01/2013)
Peso atual: 98,0 (10/12/2013)
Objetivo: +ou- 90kg
UHUL! Falta quase nada agora…. quase 14 kg se foram!
-
Redação Mude.vc wrote a new post, Hello World! 11 years ago
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean non enim ut enim fringilla adipiscing id in lorem. Quisque aliquet neque vitae lectus tempus consectetur.Aliquam erat volutpat. Nunc eu nibh nulla, […]
-
Walmar Andrade commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 11 years ago
@Fabio_Borges2 basta você identificar quais são as áreas em que vc atua (família, trabalho, estudo, saúde etc.) e quando for elaborar os seus Projetos e Desafios, basta identificar em quais dessas áreas ele se […]
-
Walmar Andrade commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 11 years ago
Obrigado pelas palavras, Igor_Muniz !
-
Walmar Andrade commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 11 years ago
Não @Rayan_Ibiapina projetos não são desafios semanais. Tanto projetos quanto desafios são uma sequência de passos únicos para uma finalidade específica.
A diferença é apenas subjetiva: enquanto o projeto é […]
-
Walmar Andrade commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 11 years ago
@Wilson princípios é o que você valoriza mais na vida. Por exemplo: conforto, liberdade, diversão, segurança, fama/popularidade, aventura, cultura, tranquilidade, agitação, controle etc.
Dependendo do que vc […]
-
Walmar Andrade commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 11 years ago
Bota no papel, @Lucas_Araujo !
-
Walmar Andrade commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 11 years ago
Pode ser uma diferença de nomenclatura, mas eu prefiro simplificar e usar uma coisa só :)
Obrigado pelos elogios!
-
Redação Mude.vc wrote a new post, Mobius Theme 11 years ago
Ut wisi enim ad minim veniam, quis nostrud exerci tation ulla. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut […]
-
Walmar Andrade commented on the post, Mude Seu Corpo: o livro gratuito com tudo o que você precisa para ter o corpo ideal 11 years ago
Se fosse só a fruta seca, pura, seria tranquilo. O problema é que geralmente as frutas secas industrializadas são vendidas com conservantes, mel, açúcar etc. E aí já era.
Substitui por nozes, amêndoas e […]
-
Walmar Andrade commented on the post, Mude Seu Corpo: o livro gratuito com tudo o que você precisa para ter o corpo ideal 11 years ago
@Jaquelina_Araujo os laticínios não possuem muitos carboidratos, então não há tanto problema se a ideia é emagrecer. O problema dos laticínios é a digestão mais difícil, então é melhor pegar leve.
Já batata […]
-
Walmar Andrade commented on the post, Mude Seu Corpo: o livro gratuito com tudo o que você precisa para ter o corpo ideal 11 years ago
Obrigado pelas palavras, @Lou_Ribas
-
nicollas_veigahubert joined the group Mudar o visual 11 years ago
-
Nicollas Veiga venceu o desafio de Criar um site: 11 years ago
-
nicollas_veigahubert joined the group Criar um site 11 years ago
-
nicollas_veigahubert joined the group Completar uma prova de corrida 11 years ago
-
Redação Mude.vc wrote a new post, Mude Seu Corpo: o livro gratuito com tudo o que você precisa para ter o corpo ideal 11 years ago
Você sabia que, devido ao processo de renovação celular que ocorre a todo instante, daqui a um ano nenhuma célula do seu corpo atual (este que lê estas linhas) continuará existindo? E que se você começar hoje a […]
-
Muito Bom!!!
Excelente! Vou ler o livro e estou com grandes expectativas!
-
Boa tarde!
Acabei de baixar o livro e no momento oportudo darei falarei sobre o conteúdo e sua importância nos resultados obtidos…. -
Boa tarde !
começando hj o desafio , acabei de baixar o livro , logo postarei os resultados . -
Vamos lá galera!!! eu vou começar agora!! e em breve posto os comentários!!!!
-
É!!! Parece um sonho… Quero ter certeza se tudo isso funciona realmente.Só não quero pagar para ver….
-
Sensacional!!! Parabéns por ajudar a disseminar os princípios da alimentação páleo.
-
e em relação a frutas secas? Eu as considero muito doces…
-
Saí do maldito efeito sanfona, emagreci 11,5kg de forma de consistente e estou conseguindo manter tranquilamente. Mantenho a dieta 80% do tempo e estou extremamente satisfeita!
Foram 4 anos de muitas tentativas e frustrações. Nem me importo com laticinios, batatas ou massas, o importante é poder estar segura com meu corpo.
Grata por compartilhar este conhecimento tão importante. Chega de enganação! Dizer que é possível emagrecer comendo de tudo é mentira! A alimentação é restrita mas vale todo as renúncias! -
é bem isso que tenho seguido, comecei a mudar há algum tempo, mas mudança de hábitos nem sempre é fácil… obrigada por compartilhar esse conteúdo conosco.
-
Por favor, onde você encontrou o link do e-book? Pode me enviar, por gentileza? Grata
-
Já achei! :)
-
Onde baixo o livro? Segui os passos, mas não encontrei o link para o download. Por gentileza, pode enviar o link? Grata
-
Poe enquanto menos 10kg em 2 meses!!!
-
Lua,
Quando você cadastra seu email, é redirecionada para uma página onde pode fazer o download do ebook. Ele também é enviado para o seu email.
Abraços!
-
Parabéns pelo trabalho e divulgação. Estou gostando muito do conteúdo do livro. Obrigado.
-
Obrigado, Clovis. Faça bom proveito!
-
-
Baixe o livro e confira, Henrique. Os dois temas estão intimamente relacionados. Boa leitura!
-
quero conhecer o livro gratis.
-
-
Walmar Andrade commented on the post, Como passei no concurso do Senado Federal (e como você também pode passar) 11 years ago
O Senado tem duas modalidades de horário. Para quem não tem função comissionada, são 7 horas corridas. Para quem tem, são 8 horas com 1 hora de intervalo obrigatória para almoço. Entre os […]
- Load More