Timeline
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Thalia Karla joined the group Entrar em forma 10 years, 10 months ago
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Cinara joined the group Entrar em forma 10 years, 10 months ago
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joined the group Entrar em forma 10 years, 10 months ago
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Rebeca joined the group Entrar em forma 10 years, 10 months ago
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Nilza joined the group Entrar em forma 10 years, 10 months ago
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Ana Carolina joined the group Entrar em forma 10 years, 10 months ago
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Ronys joined the group Entrar em forma 10 years, 10 months ago
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joined the group Entrar em forma 10 years, 10 months ago
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Ricardo joined the group Entrar em forma 10 years, 10 months ago
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Nivaldo publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
Estava fazendo essa dieta tb, me sentindo bem e tal, só que comecei a monitorar alguns micronutrientes, e por mais que eu comesse muito brócolis, outros vegetais e ainda tomasse um multivitamínico não conseguia […]
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Nivaldo joined the group Entrar em forma 10 years, 10 months ago
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Ronan publicou sobre o tópico Calisthenics ou Ginástica Espartana no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
Muito interessante. Quero começar a praticar, único problema é que não tem nenhum parque com barras perto de casa :\
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Ronan posted an update in the group Entrar em forma 10 years, 10 months ago
Vamo que vamo!
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Sabrina publicou sobre o tópico Altura / Peso atual / Objetivo no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
Altura: 1,59
Peso: 66 Kg
Objetivo :56 kg ..Não sei se é possível por causa da massa muscular #RUMOaBarrigaChapada&Glúteos. -
Sabrina joined the group Entrar em forma 10 years, 10 months ago
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Edgar posted an update in the group Entrar em forma 10 years, 10 months ago
Em 2010 eu alcancei o apce da minha falta de forma: Cheguei a pesar 123 kg. Apesar de ser alto (1.88) meu peso era aparente.
Tomei vergonha na cara em 2011 e resolvi fazer dieta (Inventei uma e segui)! Depois passei a frequentar uma nutricionista, entrei numa academia e deste então comecei uma mudança radical no meus estilo de vida.
Hoje t…[Read more]
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Edgar joined the group Entrar em forma 10 years, 10 months ago
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Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
DOMINGO:
Café: OMG, esqueci o que foi no café de ontem… Mariido, socorre aqui!:
Almoço: O peixe, com tomate, cebola, e batata doce!
Janta: Pizza com os amigos… Fui forte e comi só o recheio – descatei a […] -
Renata Maira publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
SÁBADO:
Café: foi tardinho, ai foi só uma banana com queijo, pra fazer uma graça com o meu estômago.
Almoço: teve um churrasco de uns amigos do meu esposo, então: Mandioca, peixe – moro quase na beira do […] -
Antonio ABBA Alves publicou sobre o tópico Calisthenics ou Ginástica Espartana no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
Olá Rodrigo, tudo bem! Legal como chegou até aqui!
Então, meu primeiro contato foi com o vídeo que postei. Mas esse vídeo é muito hardcore, então fui procurando uns exercícios mais leves para começar a fazer pelo […] - Load More