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and Luiz are now friends 10 years, 7 months ago
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and Ana are now friends 10 years, 11 months ago
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and Jomara are now friends 10 years, 11 months ago
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and Val are now friends 10 years, 11 months ago
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commented on the post, Os 30 melhores alimentos para ganhar massa muscular rápido e com saúde 10 years, 11 months ago
REALMENTE SÃO ÓTIMOS ALIMENTOS E CONSUMO ALGUNS DELES, PRA QUEM QUER CONSEGUIR REALMENTE ENTRAR EM FORMA, A PRINCIPAL DE TODAS, É A DIETA. TREINO SEM DIETA É JOGAR $$ FORA.
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posted an update in the group Passar em um concurso público 10 years, 11 months ago
PARABÉNS AOS QUE VENCERA, TÔ NA LUTA PRA CONSEGUIR VENCER EM ALGUM, MUITOS TIVERAM IRREGULARIDADES, MAS NÃO VAMOS DESISTIR, VAMOS A LUTA E AOS ESTUDOS. BOA SORTE A TODOS!
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joined the group Passar em um concurso público 10 years, 11 months ago
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Jéssica and are now friends 10 years, 11 months ago
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and are now friends 10 years, 11 months ago
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posted an update 10 years, 11 months ago
me dediquei a sair dos 69kg pra atingir 90kg e tô quase lá. Vamos que vamos pq não é fácil, mas temos que ter força, foco e fé!
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and are now friends 12 years, 1 month ago
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posted an update in the group Entrar em forma 12 years, 1 month ago
Galera, quando inicie meu treino tbm entrei aqui na comunidade. Tenho 186cm de alt, tinha 69kg, hoje tô com 80 e minha meta é chegar aos 86kg.
Corpo já tá legal, mas vou atingir minha meta, muita malhação, alimentação saudável e força de vontade, dizer que é fácil não é, mas os benefícios valem o suor derramado. Em breve estarei de volta, vlw!!! -
commented on the post, 10 coisas que aprendi com os meus 28 anos de idade 12 years, 11 months ago
E NOS MEUS 28 ANOS APRENDI QUE LEVAR A VIDA COM MATURIDADE É MAIS IMPORTANTE DO QUE LEVÁ-LA A SÉRIO. QUE A FAMÍLIA E OS AMIGOS SÃO A BASE PARA A MINHA SOBREVIVÊNCIA E SEM DEUS NADA TERIA SENTIDO.
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commented on the post, Os sete pecados fatais para um namoro ou casamento acabar 12 years, 11 months ago
PENA QUE MUITOS SÓ SE TOCAM NISSO QUANDO TERMINA TUDO, MINHA AVÓ JÁ DIZIA: ARREPENDIMENTO SÓ VEM TARDE DEMAIS!
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posted an update 12 years, 11 months ago
EU NEM LI TUDO E JÁ ACHEI ÓTIMO, VCS SÃO D++++.
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posted an update in the group Entrar em forma 12 years, 11 months ago
TÔ MALHANDO HÁ 6 MESES, TENHO 1,86 DE ALTURA E PESAVA 69KG(QUASE DESNUTRIDO PRA MINHA ALTURA). TÔ COM 79 E MEU OBJETIVO É CHEGAR AOS 90KG. VAMO QUE VAMO! É NÓS…
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