Atividade recente neste desafio
-
Catarina joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 10 months ago
-
Vinícius joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 10 months ago
-
joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 10 months ago
-
Cléo joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 10 months ago
-
Juliane joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 10 months ago
-
Juarez joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 10 months ago
-
Patricia joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 11 months ago
-
Gláucia posted an update in the group Completar uma prova de corrida 11 years, 11 months ago
Fala galera! Acho que dessa vez vai… inscrevi me para a primeira corrida.
Será uma de apenas 5 km, mas já é o início!
Agora tenho que me preparar!
Abraços.
-
Floripes joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 11 months ago
-
Diego joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 11 months ago
-
Silvana joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 11 months ago
-
Silvana joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 11 months ago
-
Jéssica joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 11 months ago
-
Jober Keitel joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 11 months ago
-
Carlos joined the group Completar uma prova de corrida 11 years, 12 months ago
-
André joined the group Completar uma prova de corrida 12 years ago
-
Andre publicou sobre o tópico O que comer antes de uma corrida do fórum do desafio Completar uma prova de corrida: 12 years ago
Como o Walmar falou, depende da distancia Tiago, mas o ideal é ingerir carboidratos mesmo, aconselho a comer macarrão e sem gordura de preferencia só com um molho de tomate, outra opção boa é comer macaxeira […]
-
joined the group Completar uma prova de corrida 12 years ago
-
Chaiene joined the group Completar uma prova de corrida 12 years ago
-
Walmar Andrade publicou sobre o tópico O que comer antes de uma corrida do fórum do desafio Completar uma prova de corrida: 12 years ago
Tiago,
Não sou especialista, mas creio que a resposta depende da distância a ser percorrida. Uma corrida de 5km é bem diferente dos 42km de uma maratona. Provavelmente o foco deve ser em carboidratos de fácil […]
- Load More