O oitavo dia do áudio curso Personal Power 2, de Anthony Robbins, dá seguimento ao que foi discutido no dia anterior ensinando técnicas sobre como mudar nossas crenças pessoais.
O sistema descrito é semelhante ao que foi ensinado no começo do curso: é preciso arrumar uma alavanca, interromper um padrão e condicionar-se para a nova crença.
Nossas crenças nada mais são do que generalizações que criamos a partir dos estímulos que recebemos dos nossos pais, da escola, dos amigos, do trabalho, dos colegas etc. Já que vamos criar generalizações de qualquer jeito, por que não criar algumas que nos ajudem?
Tony Robbins afirma repetidas vezes que o passado não é igual ao futuro. Não importa que tenhamos vivido com determinada crença por anos e anos. Se quisermos, podemos modificá-la e substituí-la por uma nova. Isso é feito em cinco passos:
- Identifique quais são suas crenças limitadoras
- Associe quantidades massivas de dor a essa crença limitadora, de forma a interromper o padrão
- Crie novas crenças que lhe deem poder
- Associe quantidades massivas de prazer a essa nova crença
- Condicione-se repetidas vezes, durante vários dias, sempre associando prazer à nova crença
Dickens
Neste oitavo dia do curso, Tony Robbins faz aquele que é provavelmente o exercício mais poderoso de Personal Power 2. Ele chama o processo de Dickens.
Através de frases que vão nos guiando, Robbins pede que pensemos em uma crença limitadora e sintamos tudo o que estamos perdendo na vida por conta dela.
Depois, ele aprofunda os sentimentos fazendo-nos pensar o que perdemos por carregar essa crença limitadora pelos próximos 5 anos. E depois 10. E depois vinte anos!
Se a pessoa for realmente seguindo as instruções, sentir-se-á tensa ao final do processo. Pensar em toda uma vida desperdiçada por conta de uma generalização besta é realmente doloroso.
Logo depois, ele faz o inverso. Pede para sentirmos as consequências de adotar uma crença que nos dê poder. E como será daqui a 5, 10, 20 anos.
A ideia é fazer o cérebro associar muita dor ao comportamento atual e muito prazer ao novo, de modo que não tenha dúvidas quando tiver que optar por um dos dois.
Exercícios do dia 8
- Escreva duas crenças limitadoras e todas as consequências que elas estão trazendo para a sua vida
- Crie duas novas crenças para substituir as anteriores e liste as consequências que você obterá com suas novas regras
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