ROY BAUMEISTER, com base em várias pesquisas científicas, escreveu em seu livro, “FORÇA DE VONTADE, A DESCOBERTA DO PODER HUMANO”:
*”A força de vontade diminui quando aumentamos o número de metas e quando estamos próximos de nossos vícios”
*”A força de vontade é reforçada quando somos organizados, somos constantes, descrevemos para nós mesmos detalhadamente o que objetivamos fazer, criamos leis rígidas providas de punição(não exagerar!) e recompensas, determinamos no máximo três prioridades de cada vez, possuirmos o controle de nossas realizações( pessoalmente entretanto melhor se realizada por terceiros), procuramos estar com pessoas que têm objetivos semelhantes aos nossos, treinarmos hábitos difíceis e ter objetivos nobres”.
Boa sorte! Abraço a todos!