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Taiana posted an update 10 years, 3 months ago
Boa Noite, encontrei esse site somente hoje, e justo onde estou disosta a mudar os meus habitos e emagrecer… Conto com vcs!!!
Taiana posted an update 10 years, 3 months ago
Boa Noite, encontrei esse site somente hoje, e justo onde estou disosta a mudar os meus habitos e emagrecer… Conto com vcs!!!
Basta um clique no botão abaixo:
“e justo onde estou disosta”, seria “e justo quando estou disposta”? SUAHUSAHAS, Bem vinda! Aqui pode ter certeza que vai encontrar gente que vai te ajudar e sofrer junto com você pra mudar de vida! Welcome to the jungle!
é verdade Francisco, obrigado por me corrigir.. mais a letra p do meu notebook, esta agarrando.
Legal Tati, é isso aí!
Também estou neste caminho e compartilho algumas estratégias que estou adotando nesta fase.
Instalei um aplicativo bem legal “The Fabulous” que gerencia cada mudança de hábito, a ferramenta está em inglês mas dá para entender bem.
Aderi a frase “Como eu amanheço assim será meu dia!” então para isso comecei a dormir mais cedo, a me antecipar nas ações da manhã adiantando o possível antes de dormir e acordar com a meta principal em mente, assim estou com mais disposição para acordar e colocar a mão na massa!
Estamos juntas Tati, vamos nessa!
Abs
Olá Alessandra..
Eu estou bastante focada…E o maior desafio estar sendo a noite, por isso adotei um chá muito eficaz.Gengibre, canela e cravo. e vou logo dormir……
Legal Tati, eu amo gengibre! Se gostar acrescente maçã fica delicioso.
Outro desafio para mim é tomar água, e consigo tomar mais hoje cortando alguns pedaços de gengibre.
Dá um sabor bem gostoso pra quem gosta :-) Bjss