Sempre quis meditar. Quando fiz yoga ano passado, fui mais a fundo no assunto. Li algumas coisas, e recentemente aceitei um desafio do site Zen Habits, e me aprofundei na meditação mais do que antes. No momento tenho tentado meditar no mínimo 10 minutos por dia. Alguns dias são mais difíceis mas já virou hábito. Assim como a yoga, ajuda a clarear os pensamentos, a controlar um pouco mais nossas emoções, ser menos reativo e mais proativo, e também a ter um sono melhor. Recomendo!! Já escrevi dois artigos no meu site sobre o assunto, e adoro quando vejo as pessoas interessadas em aprender! :)