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Guilherme criou o tópico Dieta Vegetariana no fórum do desafio Virar vegetariano: 10 years, 7 months ago
Tenho como objetivo virar vegetariano por questões ideológicas e principalmente por questão de saúde. Porém meu maior problema é encontrar materiais sobre como montar uma dieta bem estruturada para que não […]
Oi Guilherme,
Uma boa ideia para você começar é ler o livro ‘O Gourmet Vegetariano’ da Rosangela de Castro.
Ela dá boas dicas de como fazer a transição entre uma dieta com carnes para uma sem, além de descrever nutrientes, sugerir cardápios e ensinar deliciosas receitas no final.