Comecei a malhar, a princípio, com meus amigos, que tinham o mesmo objetivo: ficar malhado. Utilizei esse desafio em conjunto com outro, qual seja, parar de fumar. Um ajudava no outro. Me sentir saudável me trouxe grandes benefícios: qualidade no sono, no trabalho, ausência de vergonha de cheiro de cigarro, mostrei para mim e para muitas pessoas que quando eu quero, eu faço, eu posso. Muito bom sentir-se assim. Com o tempo, juntando esses dois desafios, a motivação veio de várias formas. Os benefícios foram aparecendo à medida que me dedicava mais em conquista-los. Recomendo isso: casar desafios. Meu próximo desafio é escalar algum pico…e para isso, não ser fumante e estar bem fisicamente são requisitos básicos. Prosseguirei com esse método.