Eu, sempre prezei a boa forma. O que funciona comigo é a questão da atitude mental… Colocar na sua cabeça que você irá fazer aquilo e pronto. Uma coisa que me ajudou muito foi determinar metas, como estava treinando para o corpo de bombeiros, me dediquei somente a realizar o exercícios do edital e aos poucos comecei a realizar mais exercícios