Bom vamos lá, venho de um sedentarismo e de uma postura equivocada com a alimentação de quase 10 anos. Antes de deixar tudo as favas e fazer apenas “alterocopismo” e “levantamento de garfo” era tido como atleta. Corria quase todos os dias, uma média de 10 a 18 km e fazia entre 1h e 2 horas de exercícios ao ar livre. Saltei de 79kg (que era um peso considerável, mas sempre tive uma compleição física robusta) para 124kg em 10 anos. Ainda engano bem com essa questão do peso, de olhar as pessoas acham que tenho 90 kg. No início de 2013 estava vindo de um período de muito stress e o corpo deu o alarme. Taxas muito alteradas e problemas hormonais sérios (quando o tireóide e as supra renais estão exauridas o corpo inteiro paga um preço muito alto. No meu caso os níveis de estrona, um hormônio, que em excesso nos homens, pode causar câncer de prostata, estavam em níveis alarmantes.
Procurei a ajuda de um Nutriendocrinologista Funcional, aqui de Belo Horizonte. Mudei a minha alimentação toda. Eliminei o açucar, a farinha de trigo e derivados (o gluten na verdade), passei a usar o óleo de côco (Palmiste) e o azeite (Extra Virgem) em tudo. Também cortei todos os latícinios e derivados, além de suplementos prescritos pela médica. Comecei pra valer em agosto, e de lá para cá perdi 4 quilos, portanto com 120kg. Resolvi encarar o desafio de entrar em forma depois de ler o ebook publicado aqui. Muito do que venho praticando em termos alimentares( comida de verdade) foi abordado no livro, para mim foi um indicativo muito forte de que tomei a decisão certa e um sinal para eu encarar a coisa com muita seriedade. A minha meta é perder 20 kg no ano de 2014, aqui será meu “Diário de bordo” sobre o desafio.