Estou começando hoje nesse desafio. Já tentei algumas vezes, mas sempre fiquei no meio do caminho, assim como muitas pessoas. Penso em intensificar as atividades musculares (academia e esportes) e equilibrar a alimentação e esse será o maior problema, pois gosto muito muito muito de doces. O que ajudará é o fato de eu estar travando outro desafio pessoal que é não ingerir bebidas alcoolicas. Vamos lá então. Start