Boa tarde! Deveria ter um desafio aqui no mude.vc de melhorar seu desempenho na língua portuguesa. Relendo minhas duas postagens anteriores, encontrei tanto erro que…socorro…o desafio de passar num concurso público tá longe de ser vencido, viu? Mas, foco, Elise, foco! Voltemos ao Desafio em questão: Transformar (para melhor – kkkk) a forma física. Hoje não fiz exercícios físicos, nem os farei. Estou ainda em fase de (re)adaptação, e muito dolorida; assim optei por ainda intercalar os dias (1 dia treino, 1 dia descanso). Mas, com relação à alimentação, não tem refresco não, né gente?! É seguir o padrão que você adotou e pronto! aquela frase:”Ah, mas é só um bombonzinho!” Não Pode! Então, estou firme e forte na minha dieta paleo. Meu café da manhã foi bem de pobre mesmo, mas eu adoro. É rápido, prático e normalmente não tenho tempo de preparar coisas demoradas. Comi 4 ovos cozidos inteiros em rodelas temperados com um tiquinho de sal, pimenta do reino e azeite. Delícia. Como não estou preocupada com emagrecimento, também comi uma banana. Quem quer emagrecer mais rápido deve dar preferência às frutas com índice glicêmico menor. Mas, consultem sempre um profissional, eu não sou. Mas essa dieta dá muito certo pra mim. Em Abril de 2012 eu estava pesando 70 Kg. Desde que comecei a paleo, paulatinamente fui perdendo peso, sem passar fome. E minhas taxas melhoraram também. Meu colesterol antes alto (o LDL), baixou. Depois que adotei a Paleo Diet LDL baixou HDL aumentou, fiquei um bebê. Enfim. Para vencer este desafio, que no meu caso é ganhar mais músculos, ganhar definição, força, resistência e tudo o mais, esta dieta até agora me parece bem adequada. E agora que voltei à academia de musculação, acredito que conseguirei. Apesar de já ter quase 34 anos,e não ter mais o vigor físico que tinha aos 20. Mas, vamos lá: A meta de hoje é não furar a dieta! Espero resistir às tentações.