Hoje o café foi copo de tody light, meio mamão e fui para academia treinar 1h e 10 minutos.
almoço foi lagarto ao molho com saladas e estou tomando o café da tarde de uvas e água. existe momentos que estão sendo muito difíceis, principalmente na parte da tarde os cafezinhos de padaria mas eu vou resistindo, acredito que só o tody light com leites desnatado foi a minha pqna desviada.
detalhe ja me encontro com 103k muito bom.