Olá, tudo bem?

Então, comecei o processo de perda de gordura visceral, a famosa ‘barriguinha de chopp’, e os ‘pneuzinhos’ há 45 dias mais ou menos
Em um processo de jejum intermitente de 16h + Low Carb + Treinamento HIIT. Procure orientação médica, evite fazer por conta própria, como muitos fazem, é arriscado e pode agravar o seu quadro de saude.

Tive acompanhamento médico sim e não resolvi de uma hora pra outra, foi uma decisão tomada depois de conviver com a minha mãe de 74 anos, por um tempo e ver a saúde dela debilitada, por conta dos excessos dela quando jovem na alimentação desregrada e sem informações, como temos hoje, e pelos esforços braçais que ela fez, para sustentar uma família sozinha, de 4 filhos. Sou o caçula.

Hoje somos pessoas de bem, trabalhadores e com famílias. Tentamos amenizar o sofrimento de nossa mãe ajudando e auxiliando ela da melhor maneira que podemos. Sempre procurando deixar ela, o mais confortável possível e com todos os recursos que dispomos para tal.

Voltando, estou tendo ótimos resultados. Neste período, já se foram 16kg, sem stress. Saltei de 114kg iniciais para 98kg atualmente. Tenho 1,98 de altura.
Sigo à risca a Low Carb, diria até que, como radical extremista rs.

A 1ª semana foi ‘punk’ me sabotei pouquíssimas vezes, mas superei a vontade de comer farinha e açúcares industrializados, comendo COMIDA DE VERDADE.

Como diriam os evangélicos, “estou liberto do vício” hahaha (só uma brincadeira gente), mas, sempre focado, por quê a tentação bate e digo, não é fácil não.

Mudar hábitos e costumes alimentares depois de 41 anos, não é fácil. Se tiver força de vontade aí dentro de você, e fazer com que não sucumba a própria mente, garanto, saíra vencedor(a).

Próxima meta: Rasgar o abdome em 1 ano. #boramudar #umconvite #tôaprendendo #fikadik #ficaadica #umnovoeu #mude #você #consegue #busque #encontrarás

Forte abraço e espero que, não só o meu, mas que outros depoimentos, possam ajudar a alavancar as pessoas em seus propósitos de mudança pessoal e interna.

Até breve.

Namastê.