mudei minha alimentação há uma semana. Elaborei uma dieta normal, de 3h em 3hs, cinco refeições por dia. O primeiro dia, fiquei enjoada e foi difícil comer. No segundo a fome já apertou! O mais animador é que me pesei hoje e ganhei 1,6kg em 5 dias.
Pode parecer pouco, mas pra mim é significante e estimulante!