Ola galera, vim aqui pra compartilhar a minha experiência com a paleo diet.

Quando pensei em tentar essa dieta (na verdade considero reeducação alimentar permanente), pensei que seria dificil me adaptar, por ter que trocar arroz feijão e etc, porem não teve grande impacto, a única coisa que eu fiz foi substituir o arroz e feijão por legumes e verduras, e isso é muito simples pra qualquer modificar na sua rotina, e seguindo a risca o guia de alimentação paleo, além de você regular seu peso e corpo, você fica com uma energia incrivel durante o dia, porque seu corpo não está tentando processar uma quantidade absurda de carboidratos e gluten.

E quanto aos resultados:

Quando comecei: 101 kg
Atualmente: 88 kg
Tempo: 1 mês e 21 dias

Perdi 13 kilos em 1 mês e 21 dias de forma saudavel e me sinto incrivel, meu objetivo é perder 20 kilos, então nos vemos em breve pra mim dar um feedback a vocês.

Observação: Não faço academia ainda! isso tudo foi sem exercicios nenhum, mas pretendo começar mês que vem! ;)

Att Iago Novais