Ae, galera. Hoje treinei de novo e repeti o Aphrodite, como indicado no treinamento.

Só pra foi o seguinte o treinamento:

1º round: 50x burpees, 50x squats, 50x situps;
2º round: 40 de cada;
3º round: 30x cada;
2º round: 20x cada;
1º round: 10x cada.

Foi bem cansativo, ainda estava sentindo dores do meu primeiro treino e também tive que fazer em um horário impróprio (12:38 início), tava bastante quente, mas enfim era a hora que dava pra fazer.
O Tempo dessa vez foi de 38 minutos! (3 minutos a mais que o último), mas ao meu ver continuou na mesma média.
Próximo treino sexta feira! :laughingsmiley: