Leite engorda? A verdade revelada pela ciência sobre laticínios e emagrecimento Leite engorda? Queijo faz bem? Iogurte emagrece? Se existe alguma questão bem complicada no já complicado mundo da nutrição, essa questão é a dos laticínios. Há quem acredite que leite...
Dieta Low Carb: como perder peso e ganhar saúde com uma alimentação baixa em carboidratos Se você quer emagrecer com saúde, comendo refeições saborosas e sem passar fome, aqui vai a solução: adote uma dieta low carb. Milhões de pessoas ao redor do mundo têm... Emagrecer
Descubra o conceito de densidade nutricional e transforme seu corpo comendo os alimentos mais nutritivos do mundo Quando o assunto é reeducação alimentar, é comum ouvirmos falar sobre contagem de calorias, intervalo entre refeições ou tamanho de porções. Mas quase ninguém fala sobre um dos mais importantes... Emagrecer
A melhor dieta para emagrecer, segundo o estudo científico que comparou 11 dietas famosas Você sabe dizer, com evidência científica, qual é a melhor dieta para emagrecer? A resposta para essa pergunta pode salvar milhões de vidas. Economizar bilhões em tratamentos de saúde. E... Emagrecer
Biohacking: como hackear sua biologia para se tornar uma versão sobre-humana de você mesmo Descubra o que é biohacking e veja como pessoas estão intervindo na própria biologia para adquirir capacidades consideradas sobre-humanas. Entrar em forma
Um mês atrás, eu decidi tomar café com manteiga todos os dias. Aqui está o que aconteceu… A primeira vez que ouvi falar em café com manteiga foi em 2015. Achei curioso, afinal já estava estudando a Dieta Paleo desde 2012 e entendia a importância da gordura... Entrar em forma
Como fazer jejum intermitente para emagrecer: as 3 regras básicas para você perder peso e não saúde Veja aqui 3 regras básicas para você saber como fazer jejum intermitente para perder peso, mas não saúde. Emagrecer
Emagrecendo aos 30: como cheguei a 14% de gordura corporal e deixei de ser uma falsa magra Cecília Tapety conta como está emagrecendo seguindo as dicas de exercícios e alimentação do Mude.vc, com orientação de um nutricionista. Emagrecer
Como ser vegetariano e seguir a Dieta Paleo ao mesmo tempo, sem complicações Você é vegetariano e quer seguir a Dieta Paleo? Veja neste post exatamente o que precisa fazer para ter o melhor dos dois mundos. Virar vegetariano