• Van Ferraz publicou uma atualização 10 meses, 3 semanas atrás

    Por que estou dizendo isso? Porque teve momentos que eu forcei o estudo e estava sem cabeça. O certo a se fazer nessas horas é qualquer coisa menos estudar. Tomar uma ducha (ativa a circulação)/ dar uma corrida/ malhar/ meditar (controlar a respiração)/ fazer aula de música (youtube tem).

    Qualquer coisa que deixe fluir a sua respiração. Não adianta bater e forçar a tecla. Por isso vc tem que pausar e depois voltar revigorada.

    Outra coisa. Leu, leu, leu, prestou atenção e a bateriazinha vai acabando. Descansa o cérebro e estude por blocos de 50 minutos. Intervalos de 10 minutos. Se hidratar sempre tb ppr causa da oxigenação. A pausa é importante pra manter o rendimento nos estudos. Pense no cérebro como uma máquina. Uma máquina que precisa funcionar bem e que precisa ser recarregada, bem alimentada e treinada.

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