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André Valongueiro commented on the post, O que comer antes de correr – O guia simples e completo 10 years, 10 months ago
Obrigado, @Victor_Santana!
Fico feliz que o guia tenha lhe sido útil. O mais legal desse guia é que tudo o que está contido nele já foi testado exaustivamente por mim em muitos treinos e provas de corrida e de […]
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Elianderson and André Valongueiro are now friends 10 years, 10 months ago
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and André Valongueiro are now friends 10 years, 10 months ago
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André Valongueiro commented on the post, 7 coisas para você abandonar JÁ e fazer de 2014 um ano melhor 10 years, 10 months ago
Perfeito, @Cristiane_Vieira! Esse é o espírito da coisa.
Sucesso para você!
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Elan and André Valongueiro are now friends 10 years, 10 months ago
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André Valongueiro commented on the post, 7 coisas para você abandonar JÁ e fazer de 2014 um ano melhor 10 years, 10 months ago
Força, @MariaRosario_FerreiraTuratti!
Corra atrás e faça acontecer!
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André Valongueiro commented on the post, 7 coisas para você abandonar JÁ e fazer de 2014 um ano melhor 10 years, 10 months ago
Muito bom, @Livia_Azevedo!
Esse é o espírito! Boa sorte para você e conte sempre com o Mude.vc nessa caminhada!
Tudo de bom!
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André Valongueiro commented on the post, Como agir sempre: abandonando a mentalidade do "ou tudo ou nada" 10 years, 10 months ago
Sim, @HelenFernanda_AlvesMartins, vale para todos os desafios do site e da vida! :-)
Um abraço!
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André Valongueiro commented on the post, Como agir sempre: abandonando a mentalidade do "ou tudo ou nada" 10 years, 10 months ago
Obrigado, @Taynah_Lopes!
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André Valongueiro commented on the post, Como agir sempre: abandonando a mentalidade do "ou tudo ou nada" 10 years, 10 months ago
Obrigado, @Rebecca_Less. E boa sorte com os projetos! :-)
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André Valongueiro commented on the post, Como agir sempre: abandonando a mentalidade do "ou tudo ou nada" 10 years, 10 months ago
Obrigado, @Juliana_Martinez. Fico feliz que o artigo tenha lhe sido útil.
Um abraço!
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André Valongueiro commented on the post, Como agir sempre: abandonando a mentalidade do "ou tudo ou nada" 10 years, 10 months ago
Parabéns, @Marcelo_DosSantos! Grande iniciativa!
Te incentivo da mesma forma que a @HelenFernanda_AlvesMartins, pois sei que estratégias assim realmente funcionam.
Um abraço para os dois!
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André Valongueiro and Ana Carolina are now friends 10 years, 10 months ago
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André Valongueiro commented on the post, Os dois alimentos que você deve parar de comer hoje para turbinar sua dieta 10 years, 10 months ago
Essa é uma estratégia interessante, @Ana_Leary.
Uma lista de alimentos com açúcar e trigo que estará com você durante suas visitas ao supermercado. É como uma “lista de não compras”: o que estiver nela deve ser […]
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Sim, uma lista de não compras seria um reforço para não esquecer nada. Hora de preparar a bichinha rs Valeu pela dica, @André_Valongueiro
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André Valongueiro commented on the post, É amanhã: abertura das inscrições para Academia de Pilotos 10 years, 10 months ago
Infelizmente uma vez que fechamos a venda no sistema de pagamentos que havíamos contratado não há mais como abrir. Muita gente tem nos enviado E-mails solicitando a participação na […]
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Amos Luiz and André Valongueiro are now friends 10 years, 10 months ago
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Ana and André Valongueiro are now friends 10 years, 10 months ago
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Adelia and André Valongueiro are now friends 10 years, 10 months ago
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Jhoyce and André Valongueiro are now friends 10 years, 10 months ago
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