Timeline
-
Walmar Andrade wrote a new post, O pequeno guia de viagem para Londres | Mude pelo Mundo #4 10 years, 10 months ago
Londres. A cidade mais populosa da União Europeia. A que possui o maior metrô. A responsável por 30% da riqueza de todo o Reino Unido. A que tem 43 universidades. A do aeroporto mais movimentado do mundo em nú […]
-
Walmar Andrade replied to the topic Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! in the forum Entrar em forma 10 years, 10 months ago
Muito legal o diário de vocês @RenataMaira_FrezMarques
O importante é ir com consistência, sem querer abraçar o mundo de uma vez. O Dr. José Carlos Souto, que é especialista neste tipo de dieta, já falou que eliminando açúcar e trigo apenas (e seus derivados, lógico), você já tem 80% do caminho andado.
Quanto ao intestino, provavelment…[Read more]
-
Walmar Andrade replied to the topic Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! in the forum Entrar em forma 10 years, 10 months ago
Muito legal o diário de vocês @RenataMaira_FrezMarques
O importante é ir com consistência, sem querer abraçar o mundo de uma vez. O Dr. José Carlos Souto, que é especialista neste tipo de dieta, já falou que eliminando açúcar e trigo apenas (e seus derivados, lógico), você já tem 80% do caminho andado.
Quanto ao intestino, provavelment…[Read more]
-
Walmar Andrade publicou sobre o tópico Diário do Desapego – Cereais e Leguminosas! no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 10 months ago
Muito legal o diário de vocês @RenataMaira_FrezMarques
O importante é ir com consistência, sem querer abraçar o mundo de uma vez. O Dr. José Carlos Souto, que é especialista neste tipo de dieta, já falou que […]
-
Walmar Andrade publicou sobre o tópico Onde vocês correm? no fórum do desafio Completar uma prova de corrida: 10 years, 10 months ago
No Parque Olhos D’água, em Brasília :)
-
Walmar Andrade commented on the post, Como passei no concurso do Senado Federal (e como você também pode passar) 10 years, 10 months ago
Como eu disse acima ao Diego, houve concurso em 2008 e depois em 2012, então a tendência é sim que o próximo seja só de 2016 em diante. Mas isso não é certo, depende de vários fatores. O […]
-
Walmar Andrade commented on the post, Como passei no concurso do Senado Federal (e como você também pode passar) 10 years, 10 months ago
Na verdade, os servidores efetivos recebem função comissionada. Por exemplo, um servidor efetivo pode exercer o cargo de Secretário de Comissão. Se ele não tem nenhuma função, a jornada é de 7 […]
-
Walmar Andrade commented on the post, Série Morar Fora do Brasil #1: a experiência de Barcelona 10 years, 10 months ago
Depende da Universidade… tanto eu como minha esposa fomos admitidos somente com envio de currículo e entrevista por e-mail. As faculdades e cursos mais concorridos devem ter um processo […]
-
Walmar Andrade publicou sobre o tópico Onde encontrar conteúdo de qualidade para mudar o visual da maneira correta? no fórum do desafio Mudar o visual: 10 years, 10 months ago
Bruno, acho que a melhor publicação nacional voltada para o público masculino é o Guia VIP de Estilo 2014. Todo ano eles lançam uma versão atualizada. Tem nas bancas de revista.
-
Antonio Alves replied to the topic Estratégias para mudança de Hábito in the forum Entrar em forma 10 years, 11 months ago
Primeiro de tudo: cortar açúcar (não vale roubar com adoçante), principalmente, abandonar o refrigerante, cortar frituras e diminuir sempre os alimentos com gordura ruim (gordura saturada). Esse é o ato prático. O ato mental é se convencer dia após dia de que essas coisas fazem mal para você, o que é verdade. O principal inimigo da reeducaçã…[Read more]
-
Antonio ABBA Alves publicou sobre o tópico Estratégias para mudança de Hábito no fórum do desafio Entrar em forma: 10 years, 11 months ago
Primeiro de tudo: cortar açúcar (não vale roubar com adoçante), principalmente, abandonar o refrigerante, cortar frituras e diminuir sempre os alimentos com gordura ruim (gordura saturada). Esse é o ato prático. O […]
-
Antonio ABBA Alves edited the forum topic Calisthenics ou Ginástica Espartana in the group Entrar em forma 10 years, 11 months ago
Olá pessoal.
Gostaria de comentar e saber se vocês conhecem algo sobre Calisthenics.
Vamos lá. O Calisthenics – ou ginástica espartana, segundo algumas traduções que vi por aí, mas não gostei – é uma modalidade […]-
Vou começar a treina também Calisthenics gostaria de saber de você sabe algum youtube brasileiro que ensina a subir na barra até a cintura coisas desse tipo porque barra já faço queria fazer a que sobe com a barra na barriga(não sei o nome). VLW
-
-
Walmar Andrade commented on the post, Como o GTD ajuda a cumprir metas 10 years, 11 months ago
O post mais completo é o das Metas 2014: https://mude.vc/metas-2014-objetivos-passos/
-
Walmar Andrade commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 10 years, 11 months ago
@Fabio_Borges2 basta você identificar quais são as áreas em que vc atua (família, trabalho, estudo, saúde etc.) e quando for elaborar os seus Projetos e Desafios, basta identificar em quais dessas áreas ele se […]
-
Walmar Andrade commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 10 years, 11 months ago
Obrigado pelas palavras, Igor_Muniz !
-
Walmar Andrade commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 10 years, 11 months ago
Não @Rayan_Ibiapina projetos não são desafios semanais. Tanto projetos quanto desafios são uma sequência de passos únicos para uma finalidade específica.
A diferença é apenas subjetiva: enquanto o projeto é […]
-
Walmar Andrade commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 10 years, 11 months ago
@Wilson princípios é o que você valoriza mais na vida. Por exemplo: conforto, liberdade, diversão, segurança, fama/popularidade, aventura, cultura, tranquilidade, agitação, controle etc.
Dependendo do que vc […]
-
Walmar Andrade commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 10 years, 11 months ago
Bota no papel, @Lucas_Araujo !
-
Walmar Andrade commented on the post, 10 simples passos para você cumprir suas metas (sem desculpas!) 10 years, 11 months ago
Pode ser uma diferença de nomenclatura, mas eu prefiro simplificar e usar uma coisa só :)
Obrigado pelos elogios!
-
Walmar Andrade commented on the post, Mude Seu Corpo: o livro gratuito com tudo o que você precisa para ter o corpo ideal 10 years, 11 months ago
Se fosse só a fruta seca, pura, seria tranquilo. O problema é que geralmente as frutas secas industrializadas são vendidas com conservantes, mel, açúcar etc. E aí já era.
Substitui por nozes, amêndoas e […]
- Load More
e aiii quando vamos?