Desafio do leitor: cardápio para a dieta cetogênica cíclica Confira um dia com seis refeições para a dieta cetogênica cíclica. São refeições apenas com proteínas e gorduras, com baixíssimos carboidratos. Entrar em forma
Elimine o branco da sua dieta Se você está a procura de uma dieta para perder peso e ganhar saúde, siga uma dica simples: elimine o branco da sua dieta. Arroz branco, pão branco, batata branca,... Entrar em forma
Crie âncoras para o seu sucesso (Personal Power, Dia 12) Uma âncora, em psicologia, é algo que leva você a determinado estado emocional, como uma música que lembra determinada situação. Saiba como criar âncoras. Trabalhar no que se ama
Condicionando-se para o sucesso (Personal Power, Dia 11) Para sentirmos qualquer tipo de emoção, fazemos inconscientemente um ritual. Se estivermos atento, podemos mudar esses hábitos e obter muito sucesso. Trabalhar no que se ama
Por que, para os budistas, você não existe O Budismo ensina que a ideia de um "eu" separado dos "outros" é uma prisão, uma fonte de grandes infelicidades. Saiba como livrar-se dessa prisão. Meditar
No que os ricos investem? Podemos ser 4 tipos de agentes no sistema capitalista: empregados, autônomos, investidores ou donos de empresas. Os ricos concentram-se nos 2 últimos. Conquistar independência financeira
Workshop para traçar metas (Personal Power, Dia 10) No décimo dia do áudio curso Personal Power 2, de Anthony Robbins, fazemos um workshop sobre como traçar metas e objetivos. Ser mais produtivo
Como criar uma rotina matinal e ganhar o dia pelo princípio Saiba como criar uma rotina diária matinal que vai lhe permitir enfrentar o dia com disposição e energia. Ganhe seu dia logo no início! Ser mais produtivo
Por que ser voluntário pode mudar a sua vida Você diz que gostaria de fazer voluntariado mas nunca realmente faz? Veja 3 dicas definitivas para começar a ser um voluntário ainda hoje! Ser voluntário