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Douglas posted an update 11 years, 5 months ago
Muito bem, comecei o ano com 117kg hoje estou com 95kg, sendo que comecei os treinos no meio de 2011 com 121kg, então já se foram 26.
Douglas posted an update 11 years, 5 months ago
Muito bem, comecei o ano com 117kg hoje estou com 95kg, sendo que comecei os treinos no meio de 2011 com 121kg, então já se foram 26.
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Boa @Douglas_Santos! 22 quilos em 10,5 meses é excelente. Continue! Percebe muitas diferenças na mente com a mudança do corpo?
Abraço
opa, sim é outra vida … no momento estou com 91 já se foram 30kg em 1 ano de treinos… a meta é fechar 41 até o final do ano :)