A Semente da Vitória, de Nuno Cobra

Nuno Cobra é um preparador físico que se tornou famoso por ser o treinador de Ayrton Senna, além de outros nomes famosos como Mika Hakkinen, Rubens Barrichello e Abílio Diniz. No livro A Semente da Vitória, ele mostra sua visão sobre os cuidados com a saúde.

Comecei a ler o livro pensando que se tratava exclusivamente sobre preparação física, mas a filosofia de Nuno Cobra é mais ampla. Primeiro, por ele não separar corpo e mente, como faz a maioria dos autores. Para ele, como um não vive sem o outro, não faz sentido tratá-los de maneira separada.

O que mais gostei no livro, que já passou da 85a. edição, foi o incentivo a tratar os exercícios físicos e o cuidado com alimentação, sono e água como um hábito permanente a ser cultivado a longo prazo. Não há no livro fórmulas rápidas. Além disso, a preocupação é com saúde e qualidade de vida e não com estética, o que já deixa as lições bem longe dos modismos baratos que vemos pipocas todos os dias em programas de televisão e revistas.

O livro é encerrado com uma série de depoimentos de alunos de Nuno Cobra contando o que conseguiram alcançar com o método descrito. Se querem uma dica, é um livro excelente para ser dado de presente de presente a pessoas que estão precisando dar uma atenção maior à saúde.

P.S.Se você tem interesse em estilo de vida saudavel, veja esta aula especial do projeto Natugood mostrando como a resistência a um hormônio chamado leptina pode estar impedindo você de chegar ao corpo dos seus sonhos. Clique aqui para ver a aula.